வாழ்நாள் முழுவதும் நீச்சல் வீரராக, ஆப்பிள் வாட்ச் சீரிஸ் 2 இல் 50-மீட்டர் நீர் எதிர்ப்பு மற்றும் நீச்சல் பயிற்சி கண்காணிப்பு ஆகியவை வரவேற்கத்தக்க முன்னேற்றமாக இருப்பதைக் கண்டேன், இது புதிய கடிகாரத்தை எனக்கு மேம்படுத்தப்பட்டிருக்க வேண்டும். அசல் ஆப்பிள் வாட்ச் நீச்சலுக்காக மதிப்பிடப்படவில்லை என்றாலும், பல பயனர்கள் இருந்தனர் பிரச்சினை இல்லை அதை வழக்கமாக தண்ணீரில் பயன்படுத்துகிறது, இருப்பினும் அதன் உள்ளமைக்கப்பட்ட நீச்சல் கண்காணிப்பு அம்சங்களின் பற்றாக்குறை அதன் பயனை மட்டுப்படுத்தியது.
மேக்புக் ப்ரோ எதிர்ப்பு பிரதிபலிப்பு பூச்சு பழுதுபார்க்கும் திட்டம்
ஆப்பிள் வாட்ச் சீரிஸ் 2 உடன், ஆப்பிள் நீச்சலுக்கு ஏற்றவாறு புதிய கேஸ்கட்கள் மற்றும் சீல்களுடன் நீர் எதிர்ப்பை மேம்படுத்தியது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க உதவும் புதிய பூல் ஸ்விம் மற்றும் ஓபன் வாட்டர் ஸ்விம் உடற்பயிற்சிகளையும் சேர்த்துள்ளது. இந்த மாத தொடக்கத்தில் ஆப்பிள் வாட்ச் சீரிஸ் 2 அறிமுகத்தின் ஒரு பகுதியாக, நீச்சல் பயிற்சிகளை துல்லியமாக கண்காணிக்கும் மென்பொருளை உருவாக்க, கை அசைவுகளை அளவிடுவது முதல் ஆற்றல் செலவினங்களைக் கண்காணிப்பது வரை, நிறுவனத்தின் உடற்பயிற்சி ஆய்வகங்களில் நீச்சல் வீரர்களுடன் இணைந்து எவ்வாறு பணியாற்றியது என்பதை ஆப்பிள் எடுத்துரைத்தது. உடற்பயிற்சிகளின் போது.
புதிய ஆப்பிள் வாட்ச் ஒரு குளத்தில் நீந்தும்போது எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கிறது? பார்க்கலாம்.
தொடங்குதல்
நீச்சல் கண்காணிப்பு மற்ற வகையான உடற்பயிற்சிகளைப் போலவே அதே ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டில் நிர்வகிக்கப்படுகிறது, நீச்சல் குளம் மற்றும் திறந்த நீர் நீச்சல் பயிற்சி விருப்பங்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிற்கும் வெவ்வேறு இலக்குகள் உள்ளன.
ஆப்பிள் வாட்சிலிருந்து நீச்சல் நீச்சல் பயிற்சியைத் தொடங்கும் போது, நீங்கள் நீந்தப் போகும் குளத்தின் நீளத்தை உள்ளீடு செய்ய முதல் திரை உங்களை அனுமதிக்கிறது. அமெரிக்காவில் இயல்புநிலை மதிப்பு 25 கெஜம், இது மிகவும் பொதுவான குளத்தின் நீளம், ஆனால் நீங்கள் இதை கைமுறையாக சரியான முற்றத்தில் தேவைக்கேற்ப சரிசெய்யலாம். திரையில் ஒரு ஃபோர்ஸ் பிரஸ் உங்களை யார்டுகளுக்கும் மீட்டர்களுக்கும் இடையில் மாற்ற உதவுகிறது.
உடற்பயிற்சிக்கான இலக்கை நீங்கள் அமைக்கும் இடம் அடுத்த திரை. மற்ற வகை உடற்பயிற்சிகளைப் போலவே, எரிக்கப்பட்ட கலோரிகள், நேரம் அல்லது தூரம் ஆகியவற்றிற்கு இடையே தேர்வு செய்ய, கடிகாரத்தில் இடது மற்றும் வலதுபுறமாக ஸ்வைப் செய்யலாம் அல்லது திறந்த இலக்கை அமைக்கலாம். நீங்கள் முன்பு நீச்சல் பயிற்சிகளை முடித்திருந்தால், ஒவ்வொரு அளவீடுகளுக்கும் வாட்ச் உங்கள் சிறந்த செயல்திறனைக் காண்பிக்கும், புதிய இலக்குகளை அமைப்பதற்கான குறிப்பை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
குளத்தில்
உங்கள் பூல் நீளம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்கைத் தேர்ந்தெடுத்ததும், நீங்கள் செல்லத் தயாராக உள்ளீர்கள். தொடக்க பொத்தானை அழுத்தவும், வாட்ச் உங்களுக்கு மூன்று வினாடி கவுண்ட்டவுனைக் கொடுக்கும், நீங்கள் ஆஃப் ஆகிவிட்டீர்கள்.
உங்கள் நீச்சல் பயிற்சியின் போது, ஆப்பிள் வாட்ச் நான்கு வெவ்வேறு அளவீடுகளைக் காண்பிக்கும். இயல்பாக, உடற்பயிற்சியின் காலம், செயலில் உள்ள கலோரிகள் எரிக்கப்பட்டது, மடியில் முடிந்தது மற்றும் தூரம் ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், உங்கள் iPhone இல் Apple Watch பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி, வெவ்வேறு அளவீடுகளின் வரிசையை மறுசீரமைக்க காட்சியைத் தனிப்பயனாக்கலாம் அல்லது அவற்றில் சிலவற்றை சராசரி வேகம், எரிக்கப்பட்ட மொத்த கலோரிகள் மற்றும் இதயத் துடிப்பு உள்ளிட்ட பிற விருப்பங்களுடன் மாற்றலாம். மாற்றாக, உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சை ஒரே நேரத்தில் ஒரு மெட்ரிக்கை மட்டும் காட்டும்படி அமைக்கலாம் மற்றும் உடற்பயிற்சியின் போது அளவீடுகளை மாற்ற டிஜிட்டல் கிரவுனைப் பயன்படுத்தலாம்.
நீச்சல் பயிற்சியின் ஒரு தனித்துவமான அம்சம் என்னவென்றால், ஒர்க்அவுட் தொடங்கியதும், தொடு உணர்வில் தண்ணீர் குறுக்கிடுவதால் ஏற்படும் தற்செயலான குழாய்களைத் தடுக்க ஆப்பிள் வாட்ச் திரை தானாகவே பூட்டப்படும். உங்கள் வொர்க்அவுட்டை எந்த நேரத்திலும் இடைநிறுத்த விரும்பினால், டிஜிட்டல் கிரீடத்தையும் பக்கவாட்டு பொத்தானையும் ஒரே நேரத்தில் அழுத்தவும். அவற்றை மீண்டும் அழுத்தினால் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு மீண்டும் தொடங்குகிறது.
இந்த மாத தொடக்கத்தில் அதன் அறிமுகத்தின் போது விவரிக்கப்பட்டபடி, ஆப்பிள் வாட்ச் சீரிஸ் 2 அதன் ஸ்பீக்கரில் இருந்து தண்ணீரை அகற்ற உதவும் ஒரு புத்திசாலித்தனமான அம்சத்தைக் கொண்டுள்ளது, ஸ்பீக்கரின் அதிர்வுகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் உடற்பயிற்சி முடிந்ததும் ஸ்பீக்கர் குழியிலிருந்து தண்ணீரை வெளியேற்றுகிறது. உங்கள் வொர்க்அவுட்டை இடைநிறுத்தி முடித்ததும், டிஜிட்டல் கிரவுனைத் திருப்பினால், ஸ்பீக்கரிலிருந்து தண்ணீரை வெளியேற்றி, திரையைத் திறக்கும், இது வலதுபுறமாக ஸ்வைப் செய்து வொர்க்அவுட்டை முடிக்கவும், வொர்க்அவுட்டைத் தொடரவும் அல்லது காட்சியை மீண்டும் பூட்டவும் அனுமதிக்கும்.
இது எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கிறது?
நீச்சல் பயிற்சி கண்காணிப்பு எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கிறது? முற்றத்தை உயர்த்துவதற்கு முன்னும் பின்னுமாக நீந்துவதே உங்கள் இலக்காக இருந்தால் பதில் நன்றாக இருக்கும். நீங்கள் பயணித்த தூரம், கழிந்த நேரம் மற்றும் எரிந்த கலோரிகள் ஆகியவற்றைக் கணக்கிடுவதற்காக, தனிப்பட்ட பக்கவாதம் மற்றும் குளத்தின் முனைகளில் திறந்த திருப்பங்கள் மற்றும் திருப்பங்கள் இரண்டையும் வாட்ச் துல்லியமாக உணர்கிறது. பல்வேறு வகையான நீச்சல் நடவடிக்கைகளுக்கான பிற ஆதாரங்களால் மதிப்பிடப்பட்ட புள்ளிவிவரங்கள்.
நீச்சல் நடவடிக்கைகளின் போது இதயத் துடிப்பு சென்சார் சரியாகச் செயல்படாமல் போகலாம், ஏனெனில் அளவீடுகளில் தண்ணீர் குறுக்கிடலாம், ஆனால் கடிகாரத்தின் முடுக்கமானியைப் பயன்படுத்தி எரிக்கப்பட்ட கலோரிகள் தொடர்ந்து மதிப்பிடப்படுகின்றன என்று ஆப்பிள் குறிப்பிடுகிறது. இருப்பினும், எனது அனுபவத்தில், இதயத் துடிப்பு சென்சார் தண்ணீரில் நன்றாகச் செயல்பட்டு, எனது உடற்பயிற்சிகள் முழுவதும் என் இதயத் துடிப்பைத் துல்லியமாகப் பிடிக்கிறது.
ஏர்போட்ஸ் ப்ரோவில் ஹேங் அப் செய்வது எப்படி
ஆப்பிள் வாட்சின் நீச்சல் கண்காணிப்பு குறையத் தொடங்கும் போது, நீச்சல் செட் மற்றும் ஸ்ட்ரோக் டிரில்ஸ் மற்றும் கிக்கிங் போன்ற கவனம் செலுத்தும் பயிற்சிகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட பல்வேறு வகையான நீச்சல் பயிற்சிகளைச் செய்ய விரும்புபவர்களுக்கானது. ஆப்பிள் வாட்சின் கண்காணிப்பு கை இயக்கத்தை உணரும் திறனுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, அதாவது நீங்கள் கிக் செட் செய்கிறீர்கள் என்றால், அது அதை எடுக்காது. அல்லது ஒரு கை பக்கவாதம் போன்ற உங்கள் நுட்பத்தில் வேலை செய்ய சிறப்பு பயிற்சிகளை நீங்கள் செய்கிறீர்கள் என்றால், உங்களிடம் வழக்கமான ஸ்ட்ரோக் ரிதம் இல்லையென்றால் துல்லியமாக கண்காணிக்க முடியாது.
நீங்கள் இடைவெளி அடிப்படையிலான செட்களைச் செய்கிறீர்கள் என்றால் Apple Watchன் வேகக் கணக்கீடும் பயனுள்ளதாக இருக்காது, ஏனெனில் நீங்கள் ஒவ்வொரு ரிப்பீட் செய்து முடிக்கும்போதும் வொர்க்அவுட்டை கைமுறையாக இடைநிறுத்தினால் தவிர, உங்கள் உண்மையான நீச்சல் வேகத்திற்குப் பதிலாக நீங்கள் நடந்துகொண்டிருக்கும் இடைவெளியை இது உங்களுக்குச் சொல்லும். அடுத்ததைத் தொடங்குவதற்கு முன் தொடரவும். கிரீடம் மற்றும் பக்கவாட்டு பொத்தானை அழுத்துவது எப்போதும் சரியாகப் பதிவு செய்யாததால், கடிகாரத்தின் திரை இடைநிறுத்தப்பட்டு, சரியாகத் தொடங்குகிறதா என்பதை உறுதிசெய்ய ஒவ்வொரு முறையும் அதன் திரையை பார்வைக்கு நான் பார்க்க வேண்டியிருப்பதால், அது விரைவாக அலுப்பாகிவிடும்.
நான் ஓய்வெடுப்பதற்காக சுவரில் நிறுத்திவிட்டு, தானாக எனது வொர்க்அவுட்டை இடைநிறுத்தி, எனது அடுத்த நீச்சலில் சுவரைத் தள்ளிவிட்டு மீண்டும் தொடங்குவதை வாட்ச் உணர்ந்தால் நன்றாக இருக்கும். புதிய நீச்சலின் தொடக்கத்திலிருந்து ஒரு முடுக்கமானியுடன் ஓய்வெடுக்கும் போது, இது தந்திரமான வித்தியாசமான கை அசைவுகளைப் பெறத் தொடங்குகிறது, ஆனால் இங்கே சில மேம்பாடுகள் செய்யப்படலாம் என நான் உணர்கிறேன்.
கிக் செட் மற்றும் டிரில்ஸ் போன்ற கண்காணிக்கப்படாத செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கிய பிறகு, உடற்பயிற்சிகளை எடிட் செய்வதற்கான ஒரு வழியையும் நான் விரும்புகிறேன். தற்போதைக்கு, ஆப்பிள் வாட்சால் கண்காணிக்க முடியாத எனது உடற்பயிற்சிகளின் பகுதிகளுக்கு எரியும் கலோரிகளை மதிப்பிடுவதற்கு இரண்டாவது உடற்பயிற்சியை உருவாக்க MyFitnessPal போன்ற மூன்றாம் தரப்பு பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துகிறேன்.
ios 10 இல் ஒரு செய்தியை கையால் எழுதுவது எப்படி
உங்கள் வொர்க்அவுட்டை முடிக்கிறது
உங்கள் வொர்க்அவுட்டின் முடிவில், ஆப்பிள் வாட்ச் செயலியானது உங்கள் அமர்வின் சுருக்கத்தைக் காட்டுகிறது, இதில் செயல்பாடு நடந்த நாள், பயன்படுத்தப்பட்ட மேலாதிக்க பக்கவாதம், தூரம், உடற்பயிற்சி நேரம், குளத்தின் நீளம், மடிப்புகள், சராசரி வேகம், சராசரி இதயத் துடிப்பு, மேலும் செயலில் உள்ள மற்றும் மொத்த கலோரிகள் எரிக்கப்படும், அத்துடன் உங்கள் இருப்பிடத்தின் வானிலை.
அந்தத் தரவு அனைத்தும் உங்கள் iPhone இல் உள்ள செயல்பாட்டு பயன்பாட்டிற்கு ஒத்திசைக்கப்படும், அங்கு அது ஒர்க்அவுட்கள் தாவலில் தெரியும். ஐபோனில் உள்ள போனஸ் காட்சியானது, சராசரி வேக எண்ணை உடைத்து, ஒவ்வொரு 100-கெஜம் பகுதிக்கும் உடற்பயிற்சியின் வேகத்தைப் பார்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. நிச்சயமாக உடற்பயிற்சி மற்றும் கலோரி தரவுகள் iPhone இல் உள்ள Health ஆப்ஸுடன் தானாகவே ஒத்திசைக்கப்படும், அத்துடன் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கிய நிலையைக் கண்காணிக்க உதவும் மூன்றாம் தரப்பு பயன்பாடுகளும் HealthKit உடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.
திறந்த நீர் நீச்சல்
பூல் ஸ்விம்களைத் தவிர, ஆப்பிள் வாட்ச் சீரிஸ் 2 ஆனது ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டில் திறந்த நீர் நீச்சலையும் கண்காணிக்க முடியும். நான் திறந்த நீர் நீச்சலின் ரசிகன் இல்லை, அதனால் அந்த செயல்பாட்டைச் சோதிக்க எனக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கவில்லை, ஆனால் இது பூல் உடற்பயிற்சிகளைப் போலவே செயல்படுகிறது, இது நேரம், தூரம், இலக்கை அமைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. அல்லது கலோரிகள், அல்லது திறந்த இலக்கை விடுங்கள்.
பூல் ஸ்விம்களைப் போலவே, உங்கள் ஐபோனில் உள்ள ஆப்பிள் வாட்ச் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்தி வொர்க்அவுட்டின் போது ஆப்பிள் வாட்சின் டிஸ்ப்ளேயில் காட்டப்படும் அளவீடுகளை நீங்கள் தனிப்பயனாக்கலாம். இயல்புநிலை அளவீடுகள் கால அளவு, செயலில் உள்ள கலோரிகள், எரிக்கப்பட்ட, சராசரி வேகம் மற்றும் தூரம் ஆகும், ஆனால் இவை உங்கள் ஐபோனிலிருந்து எரிக்கப்பட்ட மொத்த கலோரிகள் மற்றும் இதய துடிப்பு அளவீடுகளுக்கு மறுசீரமைக்கப்படலாம் அல்லது மாற்றப்படலாம்.
நீங்கள் 'ஸ்டார்ட்' என்பதைத் தட்டியதும், அது உங்கள் நீச்சல் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கும், மேலும் நீங்கள் ஃப்ரீஸ்டைல் ஸ்ட்ரோக்கைப் பயன்படுத்தும் வரை, அது உங்கள் இருப்பிடத்தையும் வேகத்தையும் திட்டமிட ஜிபிஎஸ்ஸைப் பயன்படுத்தும், அதே நேரத்தில் முடுக்கமானி உங்கள் கலோரிகளை கண்காணிக்கும். உங்கள் திறந்த நீர் நீச்சல் முடிந்ததும், உங்கள் மொபைலில் உள்ள செயல்பாட்டு பயன்பாட்டில் உள்ள ஒர்க்அவுட் நுழைவுக்குள் உங்கள் பாதையின் வரைபடத்தைப் பார்க்கலாம்.
ஐபோன் 11 இல் திரைப் பதிவை எவ்வாறு சேர்ப்பது
மடக்கு-அப்
பல தீவிரமான மற்றும் தீவிரமான நீச்சல் வீரர்கள் மற்றும் டிரையத்லெட்டுகள் ஏற்கனவே தங்கள் உடற்பயிற்சிகளைக் கண்காணிக்க ஃபிட்னஸ் வாட்ச்களை அணிந்துள்ளனர், ஆனால் மணிக்கட்டில் அணிந்த நீச்சல் கண்காணிப்பில் இது எனது முதல் பயணம். எனது முற்றம், இதயத் துடிப்பு மற்றும் கலோரிகள் எரிக்கப்படுவதைத் தடுக்க, குளத்தில் நீந்துவதில் ஆப்பிள் வாட்ச் வழங்கும் கண்காணிப்பு எனக்குப் பிடிக்கும், மேலும் இது நான் தொடர்ந்து விளையாடுவேன். குறைந்தபட்ச நிறுத்தத்துடன் நீண்ட உடற்பயிற்சிகளைக் கண்காணிப்பதற்கு இது சிறந்தது.
நீங்கள் குறுகிய நீச்சல்கள் அல்லது பயிற்சிகள் அல்லது உதைத்தல் சம்பந்தப்பட்ட பல்வேறு செட்களைச் செய்கிறீர்கள் என்றால், அந்தச் செயல்பாடு கண்காணிக்கப்படாமல் போவது வெறுப்பாக இருக்கலாம் அல்லது ஓய்வெடுக்கும் இடைவெளியில் இருந்து நீச்சலைப் பிரிக்க, கண்காணிப்பை இடைநிறுத்தி, இடைநிறுத்துவதை நிர்வகிக்க வேண்டும். கடிகாரம் துல்லியமாகவும் சரியான நேரத்திலும் கண்காணிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்ய அடிக்கடி அதில் கவனம் செலுத்துவது உண்மையான நீச்சலில் இருந்து உங்கள் கவனத்தைத் திசைதிருப்பலாம், இருப்பினும் குளத்தில் இருக்கும் கடிகாரத்தைப் பயன்படுத்துவதில் எனக்குப் பரிச்சயம் இருப்பதால் அது காலப்போக்கில் மேம்படும்.
அந்தக் காரணங்களுக்காக, Apple Watch Series 2 இன்னும் எனக்கு தினசரி நீச்சல் டிராக்கராக மாறாமல் போகலாம், இருப்பினும் எனது உடற்பயிற்சிகளில் சிறந்த தரவை குறைந்தபட்ச இடையூறுகளுடன் வழங்குவதற்கான சிறந்த வழியைக் கண்டறிய நான் அதை பரிசோதித்து வருகிறேன். உடற்பயிற்சி கவனம்.
இருப்பினும், புதிய ஆப்பிள் வாட்ச் ஒரு பெரிய நன்மையாக இருக்கும், இருப்பினும், திறந்த நீர் நீச்சல் வீரர்களுக்கானது. நீளமான ஃப்ரீஸ்டைல் நீச்சல்கள் ஆப்பிள் வாட்ச் மூலம் கண்காணிப்பதற்கு ஏற்றதாக இருக்கும், மேலும் நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் நீந்தியுள்ளீர்கள் என்பதை மதிப்பிடுவது கடினமாக இருக்கும் ஏரி மற்றும் கடல் நீச்சல்களைக் கண்காணிப்பதற்கான சிறந்த கருவியாக கடிகாரத்தின் ஜிபிஎஸ் இருக்க வேண்டும். இது நிச்சயமாக முதல் ஜிபிஎஸ் நீச்சல் கண்காணிப்பு கடிகாரம் அல்ல, ஆனால் திறந்த நீர் நீச்சல் வீரர்களுக்கு இது ஒரு ஆப்பிள் வாட்சிற்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும், அவர்கள் மற்ற செயல்பாடுகளை வழங்குவதற்காக நாள் முழுவதும் அணியலாம்.
தொடர்புடைய ரவுண்டப்: ஆப்பிள் வாட்ச் சீரிஸ் 7 வாங்குபவரின் வழிகாட்டி: ஆப்பிள் வாட்ச் (இப்போது வாங்கவும்) தொடர்புடைய மன்றம்: ஆப்பிள் வாட்ச்
பிரபல பதிவுகள்