லூய்கி7
அசல் போஸ்டர்- ஜூலை 28, 2017
- ஆகஸ்ட் 5, 2019
நன்றி
jhfenton
- டிசம்பர் 11, 2012
- சின்சினாட்டி, ஓஹியோ
- ஆகஸ்ட் 5, 2019
நான் மவுண்டன் பைக் ஓட்டவில்லை. நீங்கள் எந்த வகையான உடற்பயிற்சியைப் பயன்படுத்தினீர்கள்? சைக்கிள் ஓட்டவா? உங்கள் 50 ஆயிரம் சவாரிக்கு எவ்வளவு தூரம் அளவிடப்பட்டது? நான் மவுண்டன் பைக் பாதைகளில் ஓடும்போது, மரத்தின் மூடியிருப்பதால் ஒப்பீட்டளவில் மோசமான GPS துல்லியத்தைப் பெறுகிறேன்.
அதையும் தாண்டி, மவுண்டன் பைக்கிங்கிற்கான ரைடிங் ஸ்டைல் அல்காரிதத்தை குழப்பலாம். பொதுவான உடற்பயிற்சி வகைகளுக்கு, கடிகாரத்தில் அந்த பயிற்சிக்கு உகந்த அல்காரிதம்கள் உள்ளன. சாலை சைக்கிள் ஓட்டுதலுக்கு, காற்றின் எதிர்ப்பின் காரணமாக கலோரி எரியும் வேகத்தைச் சார்ந்தது. நீங்கள் 15 மைல் வேகத்தில் சைக்கிள் ஓட்டுவதை விட 20 மைல் வேகத்தில் ஒரு மைல் சைக்கிள் ஓட்டும் போது அதிக கலோரிகளை எரிக்கிறீர்கள். பெரும்பாலும், ஓடுவதற்கு இது உண்மையல்ல. மவுண்டன் பைக்கிங்கில், உங்கள் கலோரி எரிப்பு வேகத்தை விட உயர மாற்றங்கள் மற்றும் நிலப்பரப்பைப் பொறுத்தது. ஒருவேளை ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த வேகமானது அல்காரிதத்தை குழப்பி இருக்கலாம், குறிப்பாக ஒரு வழக்கமான மலை பைக் போக்கில் உயர மாற்றங்கள் மற்றும் சிறந்த திருப்பங்களை எடுக்க முடியவில்லை என்றால்.
லூய்கி7
அசல் போஸ்டர்- ஜூலை 28, 2017
- ஆகஸ்ட் 5, 2019
ஆனால் ஜிபிஎஸ் துல்லியம் நன்றாக இருந்தது.
தூரம் பைக் ஸ்பீடோமீட்டரை விட அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தது, அதனால்... எனக்குத் தெரியாது.
jhfenton
- டிசம்பர் 11, 2012
- சின்சினாட்டி, ஓஹியோ
- ஆகஸ்ட் 5, 2019
Luiggi7 said: மிக்க நன்றி!!! அருமையான விளக்கம்!! மற்றும் மிகவும் விரிவான மற்றும் நியாயமான. ஒருவேளை நான் சாதாரண பைக்கைத் தேர்ந்தெடுத்தேன், மலையை அல்ல, அதைச் சரிபார்ப்பேன்.
ஆனால் ஜிபிஎஸ் துல்லியம் நன்றாக இருந்தது.பைக் ஸ்பீடோமீட்டரை விட தூரம் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருந்தது, அதனால்... எனக்குத் தெரியாது.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, மவுண்டன் பைக் விருப்பம் இருப்பதாக நான் நினைக்கவில்லை. எனது வாட்சில் ஒன்றையும் நான் காணவில்லை, கூடுதல் உடற்பயிற்சி வகைகளைச் சேர்க்க, 'Bici' மற்றும் 'Bici (int.)'
ஒருவேளை பிரச்சனை வேகம் என்று நினைக்கிறேன். நீங்கள் 13.5 கிமீ/மணி வேகத்தில் சாலைப் பைக்கை ஓட்டினால், கலோரிகள் மிக மெதுவாக எரிக்கப்படும். இது நிலப்பரப்பு மற்றும் மனித வளத்தை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைப்பீர்கள், ஆனால் ஒருவேளை அது இல்லை. பயணத்தின் போது உங்கள் HR எப்படி இருந்தது?
மீடியா உருப்படியைக் காண்க '>
கடைசியாக திருத்தப்பட்டது: ஆகஸ்ட் 5, 2019 தி லூய்கி7
அசல் போஸ்டர்- ஜூலை 28, 2017
- ஆகஸ்ட் 5, 2019
jhfenton said: துரதிர்ஷ்டவசமாக, மவுண்டன் பைக் விருப்பம் இருப்பதாக நான் நினைக்கவில்லை. எனது வாட்சில் ஒன்றையும் நான் காணவில்லை, கூடுதல் உடற்பயிற்சி வகைகளைச் சேர்க்க, 'Bici' மற்றும் 'Bici (int.)'
ஒருவேளை பிரச்சனை வேகம் என்று நினைக்கிறேன். நீங்கள் 13.5 கிமீ/மணி வேகத்தில் சாலைப் பைக்கை ஓட்டினால், கலோரிகள் மிக மெதுவாக எரிக்கப்படும். இது நிலப்பரப்பு மற்றும் மனித வளத்தை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைப்பீர்கள், ஆனால் ஒருவேளை அது இல்லை. பயணத்தின் போது உங்கள் HR எப்படி இருந்தது?
இணைப்பைப் பார்க்கவும் 851668
நீங்கள் கூறியது சரி. நான் சிறிது நேரம் முன்பு முயற்சித்தேன், பிசியைத் தவிர வேறு வழியில்லை. ஸ்பானிஷ் மொழியிலும் என்னிடம் உள்ளது.
எனது சராசரி மணிநேரம் ஒப்பீட்டளவில் அதிகமாக இருந்தது. அடுத்த முறை எண்டோமண்டோவுடன் முயற்சி செய்கிறேன்
jhfenton
- டிசம்பர் 11, 2012
- சின்சினாட்டி, ஓஹியோ
- ஆகஸ்ட் 5, 2019
Luiggi7 said: நீங்கள் சொல்வது சரிதான். நான் சிறிது நேரம் முன்பு முயற்சித்தேன், பிசியைத் தவிர வேறு வழியில்லை. ஸ்பானிஷ் மொழியிலும் என்னிடம் உள்ளது.
எனது சராசரி மணிநேரம் ஒப்பீட்டளவில் அதிகமாக இருந்தது. அடுத்த முறை எண்டோமண்டோவுடன் முயற்சி செய்கிறேன்
ஆம். அது ஒரு திடமான, மிதமான தீவிரமான நீண்ட சவாரி. 985 என்பது ஒரு அபத்தமான மதிப்பீடு. நான் 2,500, ஒருவேளை 3,000 வாங்குவேன்.
மூன்றாம் தரப்பு பயன்பாடு ஒரு நல்ல யோசனை. அவர்கள் ஆப்பிளின் ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டிலிருந்து வேறுபட்ட தங்கள் சொந்த கலோரி கணக்கீடுகளை உருவாக்க முடியும், ஆனால் அவை இன்னும் செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு உணவளிக்கின்றன. நான் முயற்சித்த ஒரு சில பயன்பாடுகளில் எனக்கு எதிர் சிக்கல் உள்ளது, குறிப்பாக அவை (சாலை) சைக்கிள் ஓட்டுவதற்கு அதிக கலோரி எண்ணிக்கையை உருவாக்கியது.
பெரும்பாலான ஓட்டங்கள் மற்றும் அனைத்து (சாலை) சைக்கிள் ஓட்டுதலுக்கும் இயல்புநிலை ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துவதில் நான் உறுதியாக இருக்கிறேன். ரிப்பீட்ஸ்/இடைவெளிகள் கொண்ட ரன்களுக்கு 'இடைவெளிகள்' பயன்படுத்துகிறேன். நான் உட்புற படகோட்டிற்காக 'ErgData' ஐபோன் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துகிறேன். (ErgData மிகவும் அசிங்கமானது, ஆனால் இது கான்செப்ட்2 இன் சொந்த ஆப்ஸ் ஆகும் எடை பயிற்சிக்காக. அவை அனைத்தும் அவற்றின் குறிப்பிட்ட பயன்பாட்டு நிகழ்வுகளுக்கு சிறந்தவை.
உங்களுக்குச் சிறப்பாகச் செயல்படும் மூன்றாம் தரப்பு ஆப்ஸ் இருக்கலாம். ஒருவேளை எண்டோமண்டோ. நான் அதைப் பயன்படுத்தியதில்லை. எம்
millerj123
- மார்ச் 6, 2008
- ஆகஸ்ட் 5, 2019
Luiggi7 said: அனைவருக்கும் வணக்கம்! நான் ஆப்பிள் வாட்ச் மூலம் மவுண்டன் பைக்கைப் பல வாரங்களாகப் பயிற்றுவித்து, சொந்த ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துகிறேன். கேள்வி என்னவென்றால், கலோரி எண்ணிக்கை எவ்வளவு துல்லியமானது??? இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு: 50 கிமீ, 3 மணி 43 மீ, 985 கலோரிகள். இது மிகவும் குறைவு என்று நினைக்கிறேன். எண்டோமொண்டோவைப் பயன்படுத்திய மற்றொரு நண்பர் 3500 கலோரிகள் (நான் நினைப்பது மிகவும் அதிகம்) என்றார். சுமார் 1800 ஆக இருக்க வேண்டும் என்று ஒரு பக்கத்தில் பார்த்திருக்கிறேன். நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? மற்றொரு விளையாட்டு எப்படி?நான் பைக் ஓட்டுவதற்கு இரண்டு முறை மட்டுமே இதைப் பயன்படுத்தினேன், ஆனால் ரன்கீப்பருடன் ஒரே ஓட்டத்தில், ஏறக்குறைய அதே நேரத்தில் கலோரிகளின் எண்ணிக்கை 200க்கு மேல் மாறுபடும். எனவே, ஒரு முறை நான் 500 எரித்தேன் என்று சொல்லும். நெருங்கிய நேரம் 700. நான் அதை மிகவும் பொதுவான வழிகாட்டியாகப் பயன்படுத்துகிறேன். ஜே
நன்றி
jz0309
பங்களிப்பாளர்
- செப் 25, 2018
- டெமெகுலா, CA.
- ஆகஸ்ட் 5, 2019
Luiggi7 said: அனைவருக்கும் வணக்கம்! நான் ஆப்பிள் வாட்ச் மூலம் மவுண்டன் பைக்கைப் பல வாரங்களாகப் பயிற்றுவித்து, சொந்த ஒர்க்அவுட் பயன்பாட்டைப் பயன்படுத்துகிறேன். கேள்வி என்னவென்றால், கலோரி எண்ணிக்கை எவ்வளவு துல்லியமானது??? இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு: 50 கிமீ, 3 மணி 43 மீ, 985 கலோரிகள். இது மிகவும் குறைவு என்று நினைக்கிறேன். எண்டோமொண்டோவைப் பயன்படுத்திய மற்றொரு நண்பர் 3500 கலோரிகள் (நான் நினைப்பது மிகவும் அதிகம்) என்றார். சுமார் 1800 ஆக இருக்க வேண்டும் என்று ஒரு பக்கத்தில் பார்த்திருக்கிறேன். நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? மற்றொரு விளையாட்டு எப்படி?எனது MTB, ஆப்பிள் வாட்ச் ஆகியவற்றைக் கண்காணிக்க 7+ ஆண்டுகளாக எனது iPhone இல் MapmyRide ஐப் பயன்படுத்துகிறேன், இப்போது 3+ ஆண்டுகளாக, நான் பொதுவாக இரண்டையும் பயன்படுத்துகிறேன். மாப்மைரைடில் கலோரி எண்ணிக்கை பொதுவாக ~50-80 அதிகமாக இருக்கும். இருப்பினும் தூரத்தில் ~.6 மைல் வித்தியாசம் உள்ளது, மேப்மைரைடு ~ .6 மைல்கள் அதிகமாகக் காட்டுகிறது.
நன்றி
எனது வழக்கமான சவாரி ~ 2 மணிநேரம் மற்றும் 15-16 மைல்கள், பொதுவாக 800-900 செயலில் உள்ள கலோரிகள்.
சுவாரஸ்யமாக இருந்தாலும், நான் தற்செயலாக சில முறை உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதலைத் தாக்கினேன், அதே வழியில் நான் ~ 200 கலோரிகளை அதிகமாக எரித்தேன். உட்புற சைக்கிள் ஓட்டுதல் நகராதபோது கலோரிகளை எரிக்கிறது என்பதை நான் அறிவேன், வெளிப்புற சுழற்சி அதைச் செய்யாது - அது 200 கலோரி வித்தியாசத்தை விளக்கவில்லை. தி
லூய்கி7
அசல் போஸ்டர்- ஜூலை 28, 2017
- ஆகஸ்ட் 6, 2019
பிறகு. பைக்கிங் செய்யும் போது ஆப்பிள் வாட்ச் கலோரிகளை மிக மோசமாக அளவிடுவது சாதாரணமா???? இது மிகவும் ஆச்சரியமாக உள்ளது.... கல்லில் ஏதேனும் பிழை இடுகை உள்ளதா?
chrfr
- ஜூலை 11, 2009
- ஆகஸ்ட் 6, 2019
Luiggi7 said: அனைவருக்கும் நன்றி.பயன்பாடுகளின் கலோரி உபயோக மதிப்பீடுகள் திறம்பட வெறும் யூகங்களே: https://www.reuters.com/article/us-...ers-at-counting-calories-burned-idUSKBN18L2OZ
பிறகு. பைக்கிங் செய்யும் போது ஆப்பிள் வாட்ச் கலோரிகளை மிக மோசமாக அளவிடுவது சாதாரணமா???? இது மிகவும் ஆச்சரியமாக உள்ளது.... கல்லில் ஏதேனும் பிழை இடுகை உள்ளதா?
மேலும், மணிக்கட்டில் அணியும் இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் சைக்கிள் ஓட்டும் போது குறிப்பாக நம்பகமானவை அல்ல, குறிப்பாக மலையில் பைக்கிங் செய்யும் போது, மதிப்பீடுகளில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு காரணியாகும்.
லூய்கி7
அசல் போஸ்டர்- ஜூலை 28, 2017
- ஆகஸ்ட் 17, 2019
chrfr கூறியது: பயன்பாடுகளின் கலோரி உபயோக மதிப்பீடுகள் திறம்பட வெறும் யூகங்களே: https://www.reuters.com/article/us-...ers-at-counting-calories-burned-idUSKBN18L2OZ
மேலும், மணிக்கட்டில் அணியும் இதய துடிப்பு மானிட்டர்கள் சைக்கிள் ஓட்டும் போது குறிப்பாக நம்பகமானவை அல்ல, குறிப்பாக மலையில் பைக்கிங் செய்யும் போது, மதிப்பீடுகளில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு காரணியாகும்.
சரி. ஆனால் இந்த கட்டுரையில் கிட்டத்தட்ட சாதனங்கள் 25% பிழை விளிம்பைக் கொண்டிருக்கும் என்றும் ஆப்பிள் வாட்ச் மிகவும் துல்லியமானது என்றும் கூறுகிறது. எனவே எனது மிக மோசமான கலோரி எண்ணிக்கை என்னவென்று எனக்கு இன்னும் தெரியவில்லை. பட் டிரைவராக பணிபுரியும் நண்பர் ஒருவர் இருக்கிறார் என்பது இப்போது எனக்கு நினைவிருக்கிறது, மேலும் அவர் என்னை விட அதிக கலோரிகளை ஒரு நாளைக்கு அதிகம் சம்பாதிக்க முடியும், அவரை விட சுறுசுறுப்பாகவும் தினமும் நடக்கவும் முடியும். உண்மையில் நீங்கள் அவரது அடிகளைப் பார்த்தால், அவை சுரங்கங்களை விட மிகவும் சிறியதாக இருக்கும், ஆனால் அவரது கலோரிகள் சுரங்கங்களை விட மிகவும் பெரியதாக இருக்கும். ஏன்? நான் ஆப்பிள் நிறுவனத்துடன் பேச வேண்டுமா? எந்த வொர்க்அவுட்டும் இல்லாமல் ஒரு சாதாரண நாளில் உங்களிடம் எவ்வளவு கலோரிகள் உள்ளன?
நன்றி!!!!!!
jhfenton
- டிசம்பர் 11, 2012
- சின்சினாட்டி, ஓஹியோ
- ஆகஸ்ட் 17, 2019
Luiggi7 said: எந்த வொர்க்அவுட்டும் இல்லாமல் ஒரு சாதாரண நாளில் நீங்கள் எவ்வளவு கலோரிகளை வைத்திருக்கிறீர்கள்?
ஒரு சாதாரண வார நாளில் எனது உடற்பயிற்சிகளுக்கு கூடுதலாக 400 முதல் 500 'ஆக்டிவ்' கலோரிகளை 'சம்பாதிப்பேன்'. நேற்று, நான் 896 எரிந்த டிரெயில் ரன் மூலம் 1,309 இல் முடித்தேன். எனவே மீதி நாள் 403. வியாழன் 1,748 ரன் 1,305, எனவே 443. அது அலுவலகத்தைச் சுற்றி நடந்து, சில படிகள் எடுத்துச் செல்வதில் இருந்து மட்டுமே. சில முறை, மதிய உணவுக்கு ஒரு பிளாக் நடப்பது போன்றவை. ஜூன் மாதத்தில் நான் உடல்நிலை சரியில்லாமல், சனிக்கிழமைகளில் படுக்கையில் இருந்தபோது, 228 மட்டுமே சம்பாதித்தேன். அடுத்த நாள், நான் எழுந்தேன், ஆனால் வழக்கத்தை விட அதிகமாக உட்கார்ந்து சம்பாதித்தேன். 344.
இன்று காலை நிலவரப்படி, 49 வயது ஆண், 5'11', 165# எனக்கான வரம்பு இதுதான். எம்
mk313
- பிப்ரவரி 6, 2012
- ஆகஸ்ட் 18, 2019
லூய்கி7
அசல் போஸ்டர்- ஜூலை 28, 2017
- செப்டம்பர் 8, 2019
ஜான்08
- நவம்பர் 14, 2008
- செப்டம்பர் 8, 2019
Luiggi7 said: நீங்கள் சொல்வது சரிதான். நான் சிறிது நேரம் முன்பு முயற்சித்தேன், பிசியைத் தவிர வேறு வழியில்லை. ஸ்பானிஷ் மொழியிலும் என்னிடம் உள்ளது.
எனது சராசரி மணிநேரம் ஒப்பீட்டளவில் அதிகமாக இருந்தது. அடுத்த முறை எண்டோமண்டோவுடன் முயற்சி செய்கிறேன்
நண்பர்களே, குதிப்பதற்கு மன்னிக்கவும், ஆனால் இதயத் துடிப்பு விளக்கப்படம் புள்ளிகளுக்கு மாறாக மேலே உள்ள ஸ்கிரீன்ஷாட்டில் (நீண்ட) செங்குத்து கோடுகளைக் காட்டினால், அதன் அர்த்தம் என்ன என்பதை sb எனக்கு விளக்க முடியுமா?
ஓகிலியோ
- பிப்ரவரி 5, 2016
- மேற்கு ஜோர்டான், உட்டா
- செப்டம்பர் 8, 2019
jon08 said: நண்பர்களே, உள்ளே குதித்ததற்கு மன்னிக்கவும், ஆனால் sb எனக்கு விளக்க முடியுமா
நண்பர்களே, குதிப்பதற்கு மன்னிக்கவும், ஆனால் இதயத் துடிப்பு விளக்கப்படம் புள்ளிகளுக்கு மாறாக மேலே உள்ள ஸ்கிரீன்ஷாட்டில் (நீண்ட) செங்குத்து கோடுகளைக் காட்டினால், அதன் அர்த்தம் என்ன என்பதை sb எனக்கு விளக்க முடியுமா?
நீண்ட செங்குத்து கோடுகள் அந்தக் காலத்திற்கான இதயத் துடிப்பின் 'ரேஞ்ச்' ஆகும். உங்கள் இதயம் கணத்துக்கு நிமிஷம் கூட சீரான விகிதத்தில் துடிக்காது, மேலும் ஏதாவது ஒரு விஷயத்திற்காக படிக்கட்டுகளில் ஏறியதாகச் சொன்னால், 'அளவீடு' காலத்தின் போது கீழே இறங்கி வந்தீர்கள் என்றால், உங்கள் வரைபடம் செங்குத்து கோட்டைக் காட்டும்.
பிரபல பதிவுகள்