இளம் மேக்
அசல் போஸ்டர்- ஏப். 17, 2010
- லண்டன்
- ஜனவரி 11, 2021
எனக்கு கொஞ்சம் உத்வேகம் கிடைத்தால் நன்றாக இருக்கும். ஆப்பிள் வாட்ச் வைத்திருப்பது இதுவே முதல் முறையாகும், மேலும் நான் விரும்பும் ஃபிட்னஸ் பிளஸ் சேவையை சோதித்து வருகிறேன்.
நீங்கள் எந்த வகையான உடற்பயிற்சிகளை செய்து மகிழ்கிறீர்கள் மற்றும் சேவையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் வழக்கத்தை விரும்புகிறீர்கள்? 1 நாளில் நீங்கள் சேவையை எப்படிப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பகிர்ந்தால் நன்றாக இருக்கும், சில நாட்களில் சில மாற்றங்கள் இருக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன்.
எடுத்துக்காட்டாக, நான் எழுந்திருக்கும்போது 10 நிமிடங்களில் ஒன்றைச் செய்ய விரும்புகிறேன்:
சாமுடன் - அடுத்த நாள் அவள் வகுப்புகளில் என் தசைகள் எப்போதும் வலிக்கும்
எனக்கு கிம் வகுப்புகளும் பிடிக்கும் - கால்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்ய
காலையில் 20 நிமிடங்கள் HIIT:
எனக்கு பக்காரி மற்றும் ஜேமி-ரே பிடிக்கும். மற்ற பயிற்றுனர்களை முயற்சிக்க வேண்டும். (ஒரு கவனத்துடன் குளிர்ச்சியைத் தொடர்ந்து)
யோகாவை நான் வாரத்திற்கு 3 முறை மாலை அல்லது உணவு இடைவேளைக்கு முன் செய்ய முயற்சிக்கிறேன். நான் மற்றவர்களை முயற்சிக்கும் வரை ஜெசிகா ஸ்கை எனக்கு மிகவும் பிடித்தவர்.
என்னை நல்ல மனநிலையில் வைப்பதால், தினமும் ஒரு நாள் மாலையில் 1 நடன வகுப்பைச் செய்ய முயற்சிக்கிறேன். (முக்கியமாக 20 நிமிடங்களுக்கு லாஷான் ஆனால் அவை அனைத்தையும் நான் விரும்புகிறேன்)
கடந்த 10 நாட்களாக நான் தினமும் என் மோதிரங்களை மூடுகிறேன்✌️
30 நிமிட உடற்பயிற்சி எனது இலக்கு. நான் இருக்கும் இடத்தில் தேசிய பூட்டுதல் உள்ளது மற்றும் ஜிம் மூடப்பட்டுள்ளது.
உங்களிடமிருந்து கேட்க ஆவலுடன் காத்திருக்கிறேன். கடைசியாகத் திருத்தப்பட்டது: ஜனவரி 11, 2021 ஜே
ஜானிபிளேஸ்
- மே 5, 2008
- யுகே
- ஜனவரி 12, 2021
வார இறுதி நாட்களில் நானும் என் மனைவியும் மதியம் நடனம் மற்றும் மாலையில் யோகா செய்வோம்.
லாக்டவுன்களின் போது ஃபிட்னஸ்+ சரியான நேரத்தில் நடந்தது.
கேனிடா
செய்ய
- செப்டம்பர் 7, 2020
- ஜனவரி 12, 2021
வது - 20 நிமிட நடனம், 10 நிமிட HIIT
S,S - 30 நிமிட சுழற்சி பயிற்சி
நான் வெள்ளிக்கிழமை விடுமுறை எடுக்கிறேன்.
LeeW
- பிப்ரவரி 5, 2017
- மலைக்கு மேல் மற்றும் தொலைவில்
- ஜனவரி 12, 2021
பிரபல பதிவுகள்