சில உடற்பயிற்சிகளில், அதே வொர்க்அவுட்டைச் செய்த மற்றவர்களுடன் உங்கள் முயற்சியை ஒப்பிட்டுப் பார்க்க உதவும் பர்ன் பட்டியையும் நீங்கள் காண்பீர்கள். அதிக தீவிரம் கொண்ட இடைவெளி பயிற்சி, டிரெட்மில், சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் ரோயிங் பயிற்சிகளுக்கு இது கிடைக்கிறது.
ஐபோன் 12 ப்ரோ பின் கண்ணாடி மாற்று விலை
பர்ன் பார் என்பது ஊக்கமளிக்கும் வகையில் உள்ளது, மேலும் எரிக்கப்படும் கலோரிகளை சமமாக ஒப்பிடுவதற்கு உங்கள் எடையின் அடிப்படையில் இது சரிசெய்கிறது. உங்கள் செயல்திறனைக் கணக்கிட, பர்ன் பார் உங்கள் இதயத் துடிப்பைப் பயன்படுத்துகிறது, மேலும் நீங்கள் பட்டியை இரண்டு நிமிடங்களில் பொருத்தமான உடற்பயிற்சியில் பார்க்கத் தொடங்குவீர்கள்.
நீங்கள் எரித்த கலோரிகளின் எண்ணிக்கையின் அடிப்படையில், பர்ன் பார் ஐந்து விருப்பங்களைக் காண்பிக்கும்: பேக்கிற்குப் பின்னால், பேக்கில், பேக்கின் நடுவில், பேக்கின் முன் அல்லது பேக்கிற்கு முன்னால். மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது நீங்கள் எங்கு இருக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டும் சிறிய இளஞ்சிவப்பு பட்டியில் உங்கள் முன்னேற்றம் தெரியும்.
வொர்க்அவுட் முழுவதும், பர்ன் பார் கடைசி இரண்டு நிமிட வேலைகளை பிரதிபலிக்கிறது, எனவே அது தொடர்ந்து புதுப்பிக்கப்படும். வொர்க்அவுட்டின் முடிவில், பர்ன் பார் முடிவு என்பது ஒட்டுமொத்த முடிவிலும் உங்கள் முயற்சியின் சராசரியாக இருக்கும், பர்ன் பார் முடிவுகள் ஒர்க்அவுட் சுருக்கத்தில் கிடைக்கும். பர்ன் பார் உங்களுக்கு பிடிக்கவில்லை என்றால், Apple Fitness+ அளவீடுகளை அணுகுவதன் மூலம் அதை முடக்கலாம்.
Fitness+ பற்றி மேலும் அறிய, எங்கள் முழு Fitness+ வழிகாட்டியைப் பார்க்கவும் .
பிரபல பதிவுகள்