2017 ஆம் ஆண்டில் Apple ஆனது Beddit ஐ வாங்கியது
ஆப்பிள் வாங்குவதைப் பற்றியோ அல்லது பெடிட் அமைப்பிலிருந்து சேகரிக்கும் தரவைப் பற்றியோ அதிகம் கூறவில்லை, ஆனால் டிசம்பரில், அசல் பெடிட் ஸ்லீப் சிஸ்டத்தை ஆப்பிள் அமைதியாக இழுத்து அறிமுகப்படுத்தியது. மறுவடிவமைப்பு செய்யப்பட்ட மாதிரி புதுப்பிக்கப்பட்ட மற்றும் திருத்தப்பட்ட அம்சத் தொகுப்புடன்.
பெடிட் ஸ்லீப் மானிட்டரின் புதிய 3.5 பதிப்பு (மற்றும் அதனுடன் இணைந்த பயன்பாடு) பற்றி சில புகார்கள் உள்ளன, ஏனெனில் இது ஆப்பிள் வழங்கிய முதல் மாடலில் கிடைக்கும் சில செயல்பாடுகளை நீக்குகிறது. நான் 2017 முதல் அசல் பெடிட்டைப் பயன்படுத்துகிறேன், எனவே புதிய மாடலை இது எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறது என்பதைப் பார்க்க முடிவு செய்தேன்.
அகற்றப்பட்ட அம்சங்கள் குறித்த புகார்கள் செல்லுபடியாகும், ஆனால் மேம்படுத்தப்பட்ட பதிப்பில் அறிமுகப்படுத்தப்பட்ட மேம்பாடுகள் கவனிக்கப்படக்கூடாது.
வடிவமைப்பு
Beddit Sleep Monitor இன் 3.5 பதிப்பானது, முந்தைய மாடல்களைப் போன்றே வடிவமைப்பில் உள்ளது, இதில் துணியால் மூடப்பட்ட பட்டை, இயக்கம், இதயத் துடிப்பு மற்றும் தூக்கத்தைப் பாதிக்கக்கூடிய பிற அளவுருக்களைக் கண்காணிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட பல சென்சார்கள் உள்ளன.
2.5 அங்குல அகலமும் 30 அங்குல நீளமும் 2 மிமீ தடிமனும் கொண்ட பெடிட் ஸ்லீப் மானிட்டர் என்பது நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் இதயம் இருக்கும் இடத்தில் மெத்தையின் மேல் வைக்கப்பட வேண்டும்.
மெத்தையின் குறுக்கே பொருத்தப்பட்ட தாளை சென்சார் மீது வைக்க வேண்டும் என்பது யோசனை. மற்றொரு போர்வை அல்லது தலையணை போன்ற வேறு எதுவும் அதன் மேல் இல்லை என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும் -- சென்சார் மற்றும் உங்கள் உடலுக்கு இடையில் மட்டுமே தாள்.
பெடிட்டின் ஒரு பக்கத்தில், ஒரு சிறிய 5W ஐபோன்-ஸ்டைல் பவர் அடாப்டரில் செருகும் USB கார்டு உள்ளது, மேலும் கீழே, பெடிட் நழுவாமல் மற்றும் சறுக்காமல் இருக்க ரப்பர் போன்ற பொருள் உள்ளது. பழைய மாடல் இதேபோன்ற ஒன்றைப் பயன்படுத்தியது, ஆனால் புதியது உறுதியான, மிகவும் கடினமான பொருளைப் பயன்படுத்துகிறது.
இரவில் என் தாளின் கீழ் பெடிட் இருப்பதை என்னால் உணர முடிகிறது, ஆனால் அது என்னை தூங்கவிடாமல் தடுக்கும் அளவுக்கு கவனத்தை சிதறடிக்கவில்லை. மேம்பட்ட ஸ்லிப் அல்லாத ஆதரவின் காரணமாக இது முந்தைய தலைமுறையை விட குறைவாகவே நகர்கிறது, ஆனால் நான் அதை நள்ளிரவில் தூக்கி எறிந்தும் திருப்புவதன் மூலமும் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக கூட்டிவிட்டேன், பிறகு நான் எழுந்து அதை சரிசெய்ய வேண்டும் .
ஒட்டுமொத்தமாக, பழைய மாடலை விட இந்த புதிய மாடலை நான் அடிக்கடி சரிசெய்ய வேண்டியிருந்தது. முந்தைய Beddit 3 உடன், ஒவ்வொரு சில நாட்களுக்கும் நான் அதை மறுசீரமைக்க வேண்டும், ஏனெனில் அது படுக்கையில் தொடர்ந்து கீழே நழுவியது மற்றும் எனது இதயத் துடிப்பைக் கண்டறியும் எல்லைக்கு வெளியே வருகிறது.
புதிய பெடிட் எதிராக பழைய பெடிட்
இந்த பதிப்பில் கட்டமைக்கப்பட்ட சென்சார்கள் என் இதயத்தின் கீழ் துல்லியமாக நிலைநிறுத்தப்படாவிட்டாலும் கூட என் இதயத் துடிப்பு மற்றும் தூங்கும் பழக்கத்தை சிறப்பாகக் கண்டறிய முடியும். பழைய பெடிட் மூலம், நான் சில சமயங்களில் எழுந்திருப்பேன், இரவில் நான் மிகவும் நகர்ந்தேன், அது வெகுதூரம் நகர்ந்து, என் தூக்கத்தை சரியாகக் கண்டறியவில்லை, இரவிற்கான டேட்டாவை வீணடித்தேன். இதுவரை, புதிய மாடலில் எனக்கு அந்த பிரச்சனை இல்லை.
பெடிட் ஸ்டிரிப்பின் நீளம் என்பது, அது எனது படுக்கையின் பக்கம் முழுவதும் நீண்டு, மறுபுறம் சிறிது கூட மீறுகிறது, ஆனால் இரண்டு பேர் ஒரே படுக்கையில் இருக்கும்போது கூட இது வேலை செய்யும், மேலும் அதை மட்டுமே கண்காணிக்கும் அளவுக்கு புத்திசாலியாக இருக்கும். நேரடியாக துண்டுக்கு மேல் நபர்.
ஒவ்வொரு பெடிட் ஸ்லீப் மானிட்டரும் ஒருவரின் உறக்கத்தைக் கண்காணிக்கும், எனவே ஒரே படுக்கையைப் பகிர்ந்து கொள்ளும் இருவர்களுக்கான டேட்டாவை நீங்கள் விரும்பினால், உங்களுக்கு இரண்டு தனித்தனி சென்சார்கள் தேவை.
செயல்பாடு மற்றும் பயன்பாடு
Beddit 3.5 Sleep Monitor உறக்க நேரம், இதய துடிப்பு, சுவாச விகிதம், குறட்டை (மைக்ரோஃபோன் மூலம்), படுக்கையறை வெப்பநிலை மற்றும் படுக்கையறை ஈரப்பதம், தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கும் அனைத்து காரணிகளையும் கண்காணிக்கும்.
புதுப்பிக்கப்பட்ட இடைமுகம் மற்றும் முந்தைய மாடலில் இருந்ததை விட குறைவான அம்சங்களுடன் பெடிட் 3.5 க்கு முற்றிலும் புதிய பயன்பாட்டை ஆப்பிள் வெளியிட்டது. நான் தற்போதைய இடைமுகத்தைப் பார்க்கப் போகிறேன், புதிதாக Beddit க்கு வருபவர்களுக்கு அது என்ன செய்கிறது, ஆனால் தற்போதைய பயனர்களுக்கு, அகற்றப்பட்ட அம்சங்களை கீழே உள்ள பிரிவில் பட்டியலிடுகிறேன், எனவே நீங்கள் பழையதைப் பயன்படுத்தியிருந்தால் அதைப் பார்க்கவும் மாதிரி.
Beddit இன் சென்சார்கள் மூலம் சேகரிக்கப்பட்ட அனைத்து தரவுகளும் Beddit 3.5 பயன்பாட்டில் காட்டப்படும். புதிய பயன்பாட்டில் அதிக கவனம் செலுத்துவது சரியான நேரத்தில் தூங்கப் போகிறது, எனவே பிரதான காட்சியில் 'இன் பெட்' இலக்கு, ஒரு நபர் உண்மையில் படுக்கைக்குச் சென்ற நேரம் மற்றும் 'உறங்கும்' நேரம் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது.
Beddit 3.5 பயனர் இரவில் படுக்கைக்கு வந்தவுடன் தூக்கம் மற்றும் இரவு நேர அசைவுகளைக் கண்காணிக்கத் தொடங்குகிறது, அதை கைமுறையாக செயல்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை. இருப்பினும், பயன்பாட்டின் அமைப்புகள் பிரிவில் தானியங்கி கண்டறிதலை முடக்க ஒரு விருப்பம் உள்ளது.
'அஸ்லீப்' மெட்ரிக், அது தூங்குவதற்கு எடுத்துக்கொண்ட நேரத்தையும், இரவில் விழித்திருக்கும் நேரத்தையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது, எனவே பிரதான நீல வளையம் ஒவ்வொரு இரவிலும் தூக்கத்தின் உண்மையான அளவைக் காட்டுகிறது.
அதற்கு மேலே கடந்த சில இரவுகளுக்கான விரைவான மேலோட்டம் உள்ளது, அதைத் தட்டினால் வேறு ஒரு நாளின் தரவைக் காட்டலாம், மேலும் பிரதான இன் பெட்/அஸ்லீப் இடைமுகத்திற்குக் கீழே 'ஸ்லீப் அனாலிசிஸ்' பிரிவு உள்ளது.
பயன்பாட்டின் இந்தப் பகுதியானது, குறட்டை கண்டறிதல் இயக்கப்பட்டிருந்தால், குறட்டை விருப்பத்துடன், இரவில் தூங்கும் நேரத்தையும், இரவில் விழித்திருக்கும் நேரத்தையும் காட்டும் வரி வரைபடத்தை வழங்குகிறது. குறட்டை கண்டறிதல் என்பது பெடிட் 3.5 இல் கைமுறையாக இயக்கப்பட வேண்டிய ஒரு அம்சமாகும், மேலும் முந்தைய பதிப்பைப் போலவே இது மைக்ரோஃபோனைப் பயன்படுத்துகிறது. ஐபோன் இரவில் இசை அல்லது பாட்காஸ்ட்களுக்குப் பயன்படுத்தப்படுவதிலிருந்து.
படுக்கையில் செலவழித்த நேரத்துடன் ஒப்பிடும்போது தூக்க நேரத்தைக் காட்டும் வரைபடத்தின் கீழே, தரவுகளின் கூடுதல் பட்டியல் உள்ளது. அது தூங்குவதற்கு எடுத்துக்கொண்ட நேரம், விழித்திருந்து செலவழித்த நேரம், குறட்டையில் செலவழித்த நேரம் (இயக்கப்பட்டிருந்தால்) மற்றும் படுக்கையில் இருந்து விலகிய நேரம் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
இது ஒரு 'செயல்திறன்' மதிப்பெண்ணையும் உள்ளடக்கியது, இது ஒரு நபர் படுக்கைக்குச் சென்ற நேரத்துடன் ஒப்பிடும் போது தூங்கும் நேரத்தை ஒப்பிடும் அளவீடாகும், பின்னர் மற்ற தூக்கத்தை பாதிக்கும் விவரங்கள் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன: சராசரி சுவாச விகிதம், சராசரி அறை வெப்பநிலை மற்றும் சராசரி அறை ஈரப்பதம் இரவு.
அதற்குக் கீழே, இதயத் துடிப்பு தரவுகளுடன் ஒரு வரைபடம் உள்ளது, மேலும் குறைந்த இதயத் துடிப்பு, அதிக இதயத் துடிப்பு மற்றும் சராசரி இதயத் துடிப்பு ஆகியவற்றின் பட்டியல் உள்ளது. பயன்பாட்டின் கீழே, தூக்கத்தின் அளவு அடிப்படையில் மனநிலையை மதிப்பிடுவதற்கான மதிப்பீட்டு அமைப்பு உள்ளது.
பயன்பாட்டின் மற்றொரு பிரிவான போக்குகள், கடந்த 7, 30 மற்றும் 90 நாட்களில் தூங்கும் நேரம், படுக்கை நேரம், இரவு இதயத் துடிப்பு, படுக்கையறை வெப்பநிலை, படுக்கையறை ஈரப்பதம் மற்றும் காலை உணர்வு ஆகியவற்றை வழங்குகிறது, இது காலப்போக்கில் தூங்கும் பழக்கங்களின் மேலோட்டத்தை வழங்குகிறது.
உறக்கத்தை மேம்படுத்துதல், உறக்கத்தைப் பாதிக்கக்கூடியது மற்றும் தூக்க இலக்குகளை மேம்படுத்துதல் போன்ற தலைப்புகளில் வீடியோக்களை வழங்கும் 'கற்றல்' பிரிவு உள்ளது, ஆனால் உள்ளடக்கம் புதுப்பிக்கப்பட்டதாகத் தெரியவில்லை மற்றும் முந்தைய சில தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உதவிக்குறிப்புகளுடன் ஒப்பிடும்போது இது பயனுள்ளதாக இல்லை. செயலி.
Beddit 3.5 ஒரு அறிவிப்பு முறையை அறிமுகப்படுத்துகிறது, இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக நான் கண்டேன். இது ஒவ்வொரு காலையிலும் நான் எப்படி தூங்கினேன் என்பதைத் தெரிவிக்கும் காலை முடிவுகள் அறிவிப்பை அனுப்புகிறது, ஒவ்வொரு இரவும் எனது இலக்கு நேரத்தில் படுக்கையில் இருப்பதை நினைவூட்டுவதற்கு ஒரு பெட் டைம் நினைவூட்டலை அனுப்புகிறது, மேலும் நான் எவ்வளவு நன்றாக தூங்கினேன் என்பதைத் தெரிவிக்கும் வாராந்திர தூக்க அறிக்கையை அனுப்புகிறது. இரவின் போக்கு.
நான் தூங்கும் நேர நினைவூட்டல்களை விரும்புகிறேன், ஏனென்றால் வீடியோ கேம்களை விளையாடும் நேரத்தையும் டிவி பார்ப்பதையும் என்னால் இழக்க நேரிடும், மேலும் இரவு நேரத்தை நிறுத்துவது பற்றி யோசிக்கத் தொடங்குவதற்கான நேரம் இது என்பதை ஆப்ஸ் எனக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது. வாராந்திர ஸ்லீப் அறிக்கையானது ஆப்பிள் அனுப்பும் ஸ்க்ரீன் டைம் அறிக்கைகளைப் போன்றே வடிவமைப்பில் உள்ளது, மேலும் அடுத்த வாரத்தில் நான் நடத்தையில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டுமா என்பதைத் தீர்மானிக்க இது பயனுள்ள வாராந்திர அளவீடு ஆகும்.
இதயத் துடிப்பு, சுவாச வீதம் மற்றும் தூங்கும் நேரம் உட்பட பெடிட் சேகரித்த அனைத்து சுகாதாரத் தரவையும் Apple Health உடன் ஒத்திசைக்க முடியும். அந்த இதயத் துடிப்பு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் எனது ஆப்பிள் வாட்சுடன் இணைந்து, 24 மணிநேர இதயத் துடிப்பு கண்காணிப்பு உள்ளது.
நீக்கப்பட்ட அம்சங்கள்
முதலாவதாக, தூக்கத்தின் தரம் மற்றும் அளவின் சுருக்கம், தூக்க நேரம், தூக்கத்தின் செயல்திறன், அமைதி, குறட்டை மற்றும் இதயத் துடிப்பு ஆகியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு, ஒரு இரவு தூக்கத்தை அளவிடுவதற்கான ஒட்டுமொத்த எண்ணிக்கையை வழங்கும் ஒட்டுமொத்த தூக்க மதிப்பெண் இனி இல்லை. பார்வை.
இது எளிய 'ஸ்லீப்' ரீட்அவுட் மூலம் மாற்றப்பட்டது, இது தொழில்நுட்ப ரீதியாக ஒரு குறிப்பிட்ட இரவில் நான் எப்படி தூங்கினேன் என்பதை அறிய போதுமான தகவலை வழங்குகிறது. ஒரு மதிப்பெண்ணை ஒரே பார்வையில் படிக்க எளிதாக இருந்தது, ஆனால் அதைக் கணக்கிடுவதற்குச் சென்ற சில அளவீடுகள் அகற்றப்பட்டதால் அது அகற்றப்பட்டது.
பெடிட் 3.0 பயன்பாட்டு இடைமுகம்
பெடிட் 3.5 இனி ஆழ்ந்த மற்றும் லேசான தூக்கத்தின் அளவீட்டை வழங்காது, இது பல தூக்க கண்காணிப்பு சாதனங்கள் வழங்கும் அம்சமாகும். புதிய பெடிட் மாடலை ஏற்றுக்கொண்ட முந்தைய அமைப்பின் பயனர்களிடமிருந்து இது மிகப்பெரிய புகார்களில் ஒன்றாகும், ஆனால் இந்த புகார்கள் நுகர்வோர் தூக்க கண்காணிப்பு தயாரிப்புகளின் வரம்புகளை தவறாகப் புரிந்துகொள்வதன் காரணமாக இருக்கலாம்.
உங்கள் மூளை அலைகளை மின்முனைகள் மூலம் கண்காணிப்பதை உள்ளடக்கிய மருத்துவ ஆய்வின் சுருக்கம், பெடிட் போன்றவற்றிலிருந்து தூக்க சுழற்சிகள் குறித்த உண்மையான தரவை நீங்கள் பெறப்போவதில்லை. நீங்கள் என்னை நம்பவில்லை என்றால், தூக்க நிபுணர்களிடமிருந்து ஏராளமான கட்டுரைகள் உள்ளன இந்த ஒன்று ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் மற்றும் இந்த ஒன்று பிரவுன் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளரிடமிருந்து.
மெத்தையின் கீழ் அல்லது மணிக்கட்டில் உள்ள எதுவும் ஆழ்ந்த தூக்கம், லேசான தூக்கம் அல்லது REM தூக்கத்தை துல்லியமாக அளவிட முடியாது, மேலும் நான் பயன்படுத்திய உறக்க கண்காணிப்பு தயாரிப்புகளில் இருந்து இதுபோன்ற தரவுகள் அரிதாகவே வரிசையாக இருக்கும் என்று நான் எப்போதும் உணர்ந்திருக்கிறேன். என் உண்மையான தூக்க அனுபவம். நான் சோதித்த Beddit 3 மற்றும் பிற தூக்க கண்காணிப்பு சாதனங்களில் இது உண்மை.
பெடிட் 3.0 இல் லேசான தூக்கம்/ஆழ்ந்த உறக்கம், அம்ச விளக்கங்களுடன்
இந்த வகையான தரவுகளை மதிப்பிடுவதில் உள்ள துல்லியமற்ற தன்மையைக் கருத்தில் கொண்டு, ஆழ்ந்த உறக்கம்/லேசான உறக்கம் அம்சத்தை ஆப்பிள் நீக்கியதில் எனக்கு ஆச்சரியமில்லை.
ஸ்மார்ட் அலாரம் அம்சத்திற்காக ஆழ்ந்த உறக்கம்/லேசான உறக்கம் பயன்படுத்தப்பட்டது, உங்களின் இலக்கு விழித்திருக்கும் நேரத்திற்கு அருகில் நீங்கள் 'லேசான' உறக்கத்தில் இருப்பது போல் தோன்றினால், அதுவும் அகற்றப்பட்டது.
ஆப்பிள் அமைதியற்ற தூக்க வாசிப்பையும் நிராகரித்தது, மேலும் இந்த அம்சத்தை அகற்றுவதற்கான காரணம் தெளிவாக இல்லை. Beddit 3.5 இன் உள்ளே ஒரு முடுக்கமானி உள்ளது, மேலும் இரவில் நீங்கள் எவ்வளவு நகர்கிறீர்கள் என்பதை இது தெரிவிக்கும், எனவே இது ஒரு புறநிலை இயக்கத்தை வாசிப்பதைக் கொடுக்கும்.
குறட்டை விடாதவர்களுக்கு நன்றாக இருக்கும் பெடிட் 3.5 இல் கட்டாய குறட்டை கண்டறிதல் முடக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் சில சிறிய அம்சங்கள் இழுக்கப்பட்டுள்ளன. 'வழக்கமான அளவில் இதயத் துடிப்பு' அல்லது 'சமீபத்தில் உறங்கும் கால அளவு குறிப்பிடத்தக்க மாறுபாடு' போன்ற உறக்கத்தில் உள்ள நன்மைகள் மற்றும் குறைபாடுகளின் பட்டியல் இனி இல்லை, அவை அடிக்கடி திரும்பத் திரும்ப வந்து அறிவிப்பு அமைப்புடன் மாற்றப்பட்டுள்ளன, மேலும் மதிப்பீட்டின் போது குறிப்புகளைச் சேர்ப்பதற்கான விருப்பம் இல்லை. நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக தூங்கினீர்கள்.
குறிப்புகள் மிகவும் பயனுள்ள அம்சமாகும், இது படுக்கைக்கு முன் டிவி பார்ப்பது போன்றது, காலப்போக்கில் தரவைக் கண்காணிப்பதன் மூலம் தூக்கத்தில் அளவிடக்கூடிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்துமா என்பதைக் கண்டறிய உதவுகிறது, எனவே இதை அடிக்கடி பயன்படுத்துபவர்கள் அதைத் தவறவிடுவார்கள். மேலும் தூக்க குறிப்புகள் எதுவும் இல்லை, சில நேரங்களில் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
ஆண்ட்ராய்டு பயனர்களுக்கு, பெடிட் 3.5 ஆனது ஆண்ட்ராய்டு இணக்கமற்றது மற்றும் ஐபோன் பயனர்கள்.
துல்லியம்
புதிய பெடிட்டில் குறைவான அம்சங்கள் உள்ளன, ஆனால் எனது சோதனையில், முந்தைய பெடிட் 3.0 ஸ்லீப் மானிட்டரை விட இது மிகவும் துல்லியமானது, இது நான் கவலைப்படாத ஒரு பரிமாற்றமாகும்.
2017 முதல் நான் பயன்படுத்திய Beddit 3.0 உடன், நான் எப்படி இருந்தேன் என்பதற்கான துல்லியமான படத்தைப் பெறுவதைப் போல நான் ஒருபோதும் உணரவில்லை. உண்மையில் தூங்குகிறது. நான் தூங்கும் நேரத்தைக் கண்டறிவது நன்றாக இல்லை, ஏனென்றால் நான் இரவில் படுக்கையில் படிக்க விரும்புகிறேன், நள்ளிரவில் நான் எப்போது எழுந்தேன், எவ்வளவு நேரம் என்று தீர்மானிப்பது நன்றாக இல்லை, மேலும் அது பெரும்பாலும் மிகைப்படுத்தப்பட்டது. நான் மொத்தம் எவ்வளவு தூங்கினேன்.
பெடிட் 3.0 மற்றும் பெடிட் 3.5 இரண்டையும் இரண்டு வாரங்களில் ஒரே நேரத்தில் என் படுக்கையில் பயன்படுத்தி ஒவ்வொன்றையும் சோதித்தேன். அவர்கள் இருவரும் முழு தூக்கம் மற்றும் இதயத் துடிப்பு அளவீடுகளைப் பெறக்கூடிய இடத்தில் இருந்தனர், மேலும் ஒவ்வொன்றும் வெவ்வேறு தொலைபேசியுடன் இணைக்கப்பட்டிருந்தன, அதனால் அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் தலையிட மாட்டார்கள்.
நான் படுக்கையில் படுத்திருக்கும் போது அசையாமல் படுக்கையில் படுத்திருக்கும் போது Beddit 3.5 இன்னும் சொல்ல முடியாமல் இருப்பதைக் கண்டேன், ஆனால் நான் எப்போது படுக்கையில் இருக்கிறேன், எப்போது நள்ளிரவில் எழுந்திருக்கிறேன் என்பதைத் தீர்மானிப்பது மிகவும் சிறந்தது. பெடிட் 3.5 இலிருந்து நான் பெறும் தரவு, நான் உண்மையில் எப்படி உறங்கினேன் என்பதோடு மிகவும் நெருக்கமாக ஒத்துப்போகிறது என்பதை நான் கவனித்தேன், இது பல இரவுகளில் நான் கவனித்த ஒரு போக்கு.
உதாரணமாக, ஜனவரி 15 அன்று, நான் இரவு 11:49 மணிக்கு படுக்கைக்கு வந்தேன். ஒரு மணி நேரத்திற்கும் குறைவான நேரம் படித்தேன், பின்னர் நான் அதிகாலை 4:00 மணியளவில் எழுந்தேன், இன்னும் ஒரு மணிநேரம் தூங்க முடியவில்லை. இந்த நிகழ்வில், பெடிட் 3.0 எனக்கு 8 மணிநேரம் 10 நிமிட தூக்கம் கிடைத்ததாகக் கூறியது.
புதிய பெடிட் இடது, பழைய பெடிட் வலது
நான் 8 நிமிடங்களுக்குள் தூங்கிவிட்டேன் என்று பெடிட் 3.0 கூறியது, நான் படித்துக்கொண்டிருந்ததால் அது உண்மையல்ல, அதே சமயம் பெடிட் 3.5 நான் தூங்குவதற்கு 51 நிமிடங்கள் எடுத்ததாகக் கூறியது, இது உண்மைக்கு மிக நெருக்கமான அளவீடு. ஒட்டுமொத்தமாக, பெடிட் 3.0 50 நிமிடங்கள் மட்டுமே விழித்திருந்தது, அதே நேரத்தில் பெடிட் 3.5 1 மணிநேரம் 45 நிமிடங்கள் விழித்திருந்தது.
பெடிட் 3.0 தொடர்ந்து அரை மணி நேரம் முதல் ஒன்றரை மணி நேரம் வரை உறக்கத்தை மிகைப்படுத்தி மதிப்பிட்டது. நான் வாசிப்பைத் தவிர்த்துவிட்டு, நேராக உறங்கச் சென்றதும், இரவில் எழுந்திருக்காததும் மட்டுமே பெடிட் 3.0 துல்லியமாக இருந்தது.
பழைய பெடிட் இடது, புதிய பெடிட் வலது
இதய துடிப்பு, சுவாச வீதம், அறை வெப்பநிலை மற்றும் அறை ஈரப்பதம் போன்ற மற்ற அளவீடுகள் இரண்டு பதிப்புகளுக்கு இடையில் ஒரே மாதிரியாக இருந்தன, மேலும் அறையில் உள்ள மற்ற வெப்பநிலை / ஈரப்பதம் சென்சார்கள் மற்றும் எனது ஆப்பிள் வாட்ச் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் இரண்டும் துல்லியமாகத் தெரிந்தன.
புதிய பெடிட் இடது, பழைய பெடிட் வலது
மொத்தத்தில், பெடிட் 3.5 சரியானதாக இல்லை, ஏனென்றால் நான் படுக்கையில் படுத்திருந்தபோது நான் உறங்க முயற்சிக்கும்போது அதைக் கண்டறிய முடியவில்லை (மேலும் எந்த நுகர்வோர் தூக்க தயாரிப்பும் தூங்குவதற்கும் படுக்கையில் அசையாமல் கிடப்பதற்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை சொல்ல முடியும் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை) ஆனால் அது தொடர்ந்து பெடிட் 3.0 ஐ விஞ்சியது.
பெடிட் 3.5 பற்றி ஏமாற்றமளிக்கும் விஷயம் என்ன?
Beddit 3.5 இல் விடுபட்ட சில அம்சங்கள் Beddit இன் முந்தைய பதிப்புகளிலும் இல்லை.
ஏன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் நான் தூங்கிய குறிப்பிட்ட நேரங்கள் அல்லது நான் எழுந்த நேரத்தைப் பட்டியலிடவில்லை, இது எளிமையான ஆனால் பயனுள்ள கூடுதலாகத் தெரிகிறது. டைம்லைனுடன் ஒரு சிறிய வரைபடம் உள்ளது, ஆனால் குறிப்பிட்ட தூக்கம்/விழிப்பு நேரங்களைப் பெற அதை இன்னும் விரிவாகப் பார்க்க என்னால் பெரிதாக்க முடியவில்லை.
ஒரு இரவு தூக்கத்தை பெடிட் துல்லியமாக அளந்தால், அந்தத் தரவு Apple Healthக்குச் செல்லும், என்னால் அதை எந்த வகையிலும் திருத்த முடியாது. Beddit 3.0 உடன், இது ஆப்பிள் ஹெல்த் பயன்பாட்டிற்கு பல தவறான தூக்க தரவுகளை மாற்ற வழிவகுத்தது.
தூங்குவதற்கும் விருப்பம் இல்லை. நான் தூங்கும் நபர் இல்லை, ஆனால் நான் இருந்திருந்தால் இது வெறுப்பாக இருப்பதை என்னால் பார்க்க முடியும். ஒரு தூக்கம் இரவின் உறக்கத்தைக் கணக்கிடுகிறது மற்றும் அதன் சொந்த அளவீடு அல்ல.
பாட்டம் லைன்
அகற்றப்பட்ட அம்சங்களுடன் கூட, பெடிட் 3.5 இன் துல்லியம் முந்தைய மாடலை விட மிகவும் சிறப்பாக உள்ளது, அதை நான் விரும்புகிறேன். இது சரியானது அல்ல, ஏனென்றால் நான் படுக்கையில் படுத்து உறங்க முயற்சிக்கும்போது அதை எப்போதும் கண்டறிய முடியாது, ஆனால் நான் படிக்கும் போது அது எப்போதும் இருக்கும், மேலும் இது எனக்கு எவ்வளவு தூக்கம் என்பது பற்றிய சிறந்த யோசனையை அளிக்கிறது. பெடிட் 3 உடன் ஒப்பிடும்போது ஒரு இரவில்.
அகற்றப்பட்ட பல அம்சங்கள் முந்தைய மாடலில் நான் பயன்படுத்திய அம்சங்கள் அல்ல, மேலும் சிஸ்டத்திற்குப் புதியவர்கள் அவர்கள் இல்லாததைப் பொருட்படுத்த மாட்டார்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன், ஆனால் ஆப்பிள் செய்த மாற்றங்கள் பெடிட் 3 ஐப் பயன்படுத்திய சிலருக்கு டீல் பிரேக்கராக இருக்கும்.
நான் எந்த ஆப்பிள் வாட்ச் வாங்க வேண்டும்
அகற்றப்பட்ட அம்சங்கள் உண்மையான தரவைக் காட்டிலும் மதிப்பீட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டதாகத் தோன்றியது, மேலும் உண்மை என்னவென்றால், லேசான தூக்கம் அல்லது ஆழ்ந்த உறக்கம் போன்ற துல்லியமான தூக்க சுழற்சித் தரவை நீங்கள் பெறப் போவதில்லை. ஏதேனும் ஓவர்-தி-கவுன்டர் ஸ்லீப் டிராக்கிங் சாதனம், ஆப்பிள் ஏன் அதை நீக்கியது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது எளிது.
Beddit இன் புதிய பதிப்பின் மூலம் உறக்கத்தைக் கண்காணிப்பதற்கான ஸ்கிரீன் டைம்-ஸ்டைல் அணுகுமுறையை Apple எடுத்துக்கொள்வதாகத் தெரிகிறது, தரவை வழங்குகிறது மற்றும் அதை என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. தூங்குவதற்கான பரிந்துரைகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகள் முடிந்துவிட்டன, அதற்கு பதிலாக ஆப்பிள் தூக்க நேரம் மற்றும் வாராந்திர சுருக்கங்களுடன் அறிவிப்புகளை வழங்குகிறது.
தூக்கம் தொடர்பான பிரச்சனைகள் உள்ள ஒருவராக, குறிப்பிட்ட இரவில் நான் எவ்வளவு நன்றாக உறங்கினேன் என்பதைப் பற்றிய பதிவை வைத்திருப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதனால் காலப்போக்கில் நான் மாற்றங்களைச் செய்ய முடியும் மற்றும் பெடிட்டிலிருந்து நான் பெறும் தரவு - நான் படுக்கைக்குச் சென்றபோது, நான் எவ்வளவு நேரம் இருந்தேன். படுக்கையில், மற்றும் அந்த நேரத்தில் நான் எவ்வளவு நேரம் தூங்கினேன் - என் தூக்கத்தின் சுகாதாரத்தை நான் கண்காணிக்க வேண்டும் என்று தோன்றுகிறது. சிலருக்கு இது போதுமானதாக இருக்காது, நிச்சயமாக பல மாற்று வழிகள் உள்ளன.
யாருக்கும் தூக்கத்தைக் கண்காணிக்கும் சாதனம் தேவை என்று நான் நினைக்கவில்லை, குறிப்பாக 0 செலவாகும், ஆனால் நல்ல பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்க இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆப்பிள் வாட்ச்.
எப்படி வாங்குவது
Beddit Sleep Monitor ஆக இருக்கலாம் ஆப்பிள் இணையதளத்தில் இருந்து வாங்கப்பட்டது மற்றும் 9.95க்கு ஆப்பிள் சில்லறை விற்பனைக் கடைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
பிரபல பதிவுகள்