Trent0341
அசல் போஸ்டர்- ஜூன் 3, 2007
- மே 18, 2015
சில பின்னணி:
36 வயது
எடை 170lbs (77.1kg)
உயரம் 5'10 (178 செ.மீ.)
எனது உடற்பயிற்சிகளில் வாரத்திற்கு 3-4 முறை ஓடுதல், புஷ்-அப்கள், புல்-அப்கள், சிட்-அப்கள் மற்றும் நியாயமான அளவு நடைபயிற்சி ஆகியவை அடங்கும்.
உடற்பயிற்சியின் போது எனது மனித வளத்தைப் பதிவு செய்ய நான் ஆப்பிள் வாட்சை மட்டுமே பயன்படுத்தினேன்
நான் எப்போதும் சராசரிக்கு மேல் (மேல் முனையில்) இதயத் துடிப்பைக் கொண்டிருப்பதை உணர்ந்திருக்கிறேன்.
எனது ஓய்வெடுக்கும் இதயத்துடிப்பு 60களில் எப்போதாவது (குறைந்தபட்சம் தினசரி படிக்கவும்) 50களில் குறைகிறது.
எனது முந்தைய பதிவு செய்யப்பட்ட இதயத் துடிப்பு 198 (1 மைல் ஆல் அவுட் சோதனையின் போது) இருந்தது.
இந்த HR பின்னால் உள்ள சூழ்நிலைகள்: இது இரண்டு மைல் ஓட்டத்தின் போது ஒரு பாதையில் இருந்தது. நான் PR ஐ அமைத்தேன் (கடந்த 6-7 ஆண்டுகளில் நான் ஓடிய வேகமான ஓட்டம் இதுவாகும், எனது இளமை நாட்களில் நான் வேகமாக ஓடியிருக்கிறேன்). இந்த (மற்றும் அநேகமாக மற்ற எல்லா) தூரத்திலும் என்னை விட கணிசமான வேகமான ஒருவரால் கடைசி 1/8 மைல் வேகத்தில் சென்றேன். நான் இந்த மனிதவளத்தைப் பதிவுசெய்த நேரங்கள், 100% உறுதியாகச் சொல்ல முடியாவிட்டாலும், கடைசி 1/8வது மைலுடன் ஒத்துப்போகிறது. இது தொடர்பாக உங்களில் அதிக அறிவுள்ள சிலரிடம் இருந்து கேட்க ஆர்வமாக உள்ளது. நன்றி!
கடைசியாக திருத்தப்பட்டது: மே 22, 2015 ஜூலியன்
- ஜூன் 30, 2007
- அட்லாண்டா
- மே 18, 2015
ஆர்வமுள்ளவர்கள் இங்கே சில சிறந்த MHR கால்குலேட்டர்கள்.
http://www.brianmac.co.uk/maxhr.htm
Trent0341
அசல் போஸ்டர்- ஜூன் 3, 2007
- மே 18, 2015
நான் ஒரு wahoo tckr ஐ வாங்கலாம் (எழுத்துப்பிழை உறுதியாக தெரியவில்லை) மற்றும் குறுக்கு குறிப்புடன்
பார்க்க பி புஷ்கர்
செய்ய
- ஜூன் 9, 2009
- SW லண்டன், UK
- மே 18, 2015
Trent0341 said: பதிலுக்கு நன்றி! விஷயம் என்னவென்றால், நான் 24 ஆம் தேதி முதல் இதைப் பயன்படுத்துகிறேன் மற்றும் அசாதாரணமாக அதிக மனிதவள அளவீடுகள் இல்லை. நான் அதை மிகவும் இறுக்கமாக அணிந்திருக்கிறேன், *அது மிகவும் துல்லியமாகத் தெரிகிறது*. MHR ஐக் கணக்கிடுவதற்கான பல்வேறு வழிகளை நான் அறிவேன் (எனவே நான் இதை எனது MHR ஆக இடுகையிட்டதன் காரணம் தொழில்நுட்ப ரீதியாக 180 களில் இருக்க வேண்டும்). 200க்கு மேல் உள்ள HRகள் அவ்வளவு சாதாரணமானவை அல்ல என்று கொஞ்சம் ஆராய்ந்து பார்த்த பிறகு அது நல்ல விஷயமாக தெரியவில்லை.
நான் ஒரு wahoo tckr ஐ வாங்கலாம் (எழுத்துப்பிழை உறுதியாக தெரியவில்லை) மற்றும் குறுக்கு குறிப்புடன்பார்க்க
இதயத் துடிப்பு 200க்கு மேல் இருப்பது அசாதாரணமானது அல்ல, இருப்பினும் நிறைய பேர் 220-ஐக் கொண்டு சத்தியம் செய்கிறார்கள் - அதிகபட்ச மனித வளத்தைக் கணக்கிட உங்கள் வயது.
இந்த ஆப்டிகல் ரீடர்கள் HR ஸ்ட்ராப் போல துல்லியமாக இல்லை, எனவே Wahoo ஐப் பெறுவது பயனுள்ளது. டி
கொடூரமான பையன்
- ஜனவரி 27, 2007
- மே 18, 2015
ஜூலியன் கூறினார்: நான் முதன்முதலில் ஓடியபோது வழக்கத்திற்கு மாறாக அதிக மனிதவள அளவீடுகளைப் பெற்றேன். இயல்பை விட ஒரு மீள் பட்டையை இறுக்கி, கடிகாரத்தை உங்கள் மணிக்கட்டில் சுமார் ½ அங்குலம் வரை நகர்த்தவும். எனது கார்மின் 620 உடன் எனது HR அளவீடுகள் இப்போது ஏறக்குறைய உள்ளன.
ஆர்வமுள்ளவர்கள் இங்கே சில சிறந்த MHR கால்குலேட்டர்கள்.
http://www.brianmac.co.uk/maxhr.htm
படம்
அந்த தோழியின் கைக்கு என்ன குறை?
வாண்டோ64
- ஜூலை 11, 2013
- மே 18, 2015
மணிக்கட்டு HRMகள் சரியாக அணியாமல் இருக்கும் போது/இல்லை என்றால் தவறான வாசிப்புகள் அசாதாரணமானது அல்ல.
HRM அணிவதற்கான சரியான வழி, மணிக்கட்டு எலும்பிலிருந்து (1 அங்குல தூரத்தில்) இறுக்கமாகவும் நன்றாகவும் இருப்பதுதான். யாரும் சாதாரணமாக கடிகாரம் அணிவது கண்டிப்பாக இல்லை.
சொல்லப்போனால், என்னிடம் ஆப்பிள் வாட்ச் இல்லை, ஆனால் வேறொரு உற்பத்தியாளரிடமிருந்து மணிக்கட்டு HRM உள்ளது, மேலும் அவை அனைத்திலும் கொள்கை ஒரே மாதிரியாக உள்ளது.
இருப்பினும், நீங்கள் தேவையில்லாமல் கவலைப்பட விரும்பாமல், உங்கள் கடிகாரத்தை சரியாக அணியத் தொடங்கிய பிறகும் நீங்கள் அசாதாரணமாக அதிக அளவீடுகளைப் பெற்றால், நான் நிச்சயமாக அவற்றை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறேன் மற்றும் மருத்துவத் தொழிலில் (MacRumors அல்ல) ஆலோசனை கேட்பேன்.
தனிப்பட்ட முறையில், எனது HRM இல் அசாதாரணமாக உயர்ந்த வாசிப்பைக் கண்டால், அனைத்தும் நன்றாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய எனது செயல்பாட்டை உடனடியாக நிறுத்துவேன்.
ஆப்பிள் வாட்ச் மூலம் இது சாத்தியமா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் எனது HRM இல் ஒரு குறிப்பிட்ட இதயத் துடிப்பைத் தாண்டினால் அலாரத்தை ஒலிக்க வைக்க முடியும்.
ஜூலியன்
- ஜூன் 30, 2007
- அட்லாண்டா
- மே 18, 2015
dacreativeguy said: அந்த கனா கைக்கு என்ன பிரச்சனை?
'அந்த நண்பா' என்பதைச் சரிபார்க்கவும், எனக்கு எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது. 'அந்தத் தோழன்' அவனுடைய எல்லாக் கரங்களையும் பற்றிச் சொன்னான், அது மிகவும் பலவீனமானது, குறைந்த ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் குறைந்த விருப்பமானது. பிளஸ் பக்கத்தில் 'அந்த கனா' அவர் தனது துடைப்பதில்லை ஆனால் அதை கொண்டு கூறினார். எதிர்வினைகள்:ட்ரெம்லாக் மற்றும் புளூமூன்63 ஜே
ஜிம்மிஜாய்
- செப்டம்பர் 20, 2012
- மே 18, 2015
இணைப்புகள்
- மீடியா உருப்படியைப் பார்க்கவும் ' href='tmp/attachments/image-jpg.553348/' >
image.jpg'file-meta '> 133.2 KB · பார்வைகள்: 422
mdawid
- ஏப். 14, 2011
- மே 18, 2015
சார் ரூபன்
- ஜூலை 3, 2010
- யுகே
- மே 18, 2015
ஜூலியன் கூறினார்: 'அந்த நண்பா' என்பதைச் சரிபார்க்கவும், எனக்கு எல்லாம் நன்றாகத் தெரிகிறது. 'அந்தத் தோழன்' அவனுடைய எல்லாக் கரங்களையும் பற்றிச் சொன்னான், அது மிகவும் பலவீனமானது, குறைந்த ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் குறைந்த விருப்பமானது. பிளஸ் பக்கத்தில் 'அந்த கனா' அவர் தனது துடைப்பதில்லை ஆனால் அதை கொண்டு கூறினார்.
இங்கே 'அந்த கனா'வின் அதே கை சான்ஸ் ஒரு படம்
படம்
நீங்கள் உங்கள் கைகளை மொட்டையடிப்பதை நான் விரும்புகிறேன், அது ஒரு நல்ல தோற்றம்! டி
டிஜோன்
செய்ய
- ஆகஸ்ட் 2, 2010
- மே 18, 2015
mdawid said: ஒருவருடைய மனித வளம் அந்த அளவுக்கு உயர வாய்ப்புள்ளது. ஆனால், இது சாதாரணமானது அல்ல மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினையின் சமிக்ஞையாக இருக்கலாம். நான் சாலை சைக்கிள் ஓட்டப் பழகினேன், எனது மனித வளம் சில நொடிகளில் 140ல் இருந்து 200க்கு மேல் செல்லும். எனது HR உயர்வை அடைய வழி இல்லாததால் எனது Polar HRM உடைந்துவிட்டதாக நான் முதலில் நினைத்தேன். அது முடியும் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினை காரணமாக இருந்தது. எனக்கு SVT இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. தொழில்நுட்பமற்ற மருத்துவ அனுமானம் ஒரு பந்தய HR ஆகும். 2 நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு - சிக்கல் தீர்க்கப்பட்டது. உங்கள் மனித வளம் அவ்வளவு அதிகமாக பதிவு செய்யும்போது நீங்கள் வேடிக்கையாக உணர்ந்தால், இருதயநோய் நிபுணரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன். இது ஒரு உபகரண விக்கலை விட அதிகமாக இருக்கலாம்.
ஆம், எல்லாம் சரியாக உள்ளதா என்பதை உறுதிப்படுத்த ஒரு சோதனை செய்து கொள்வது நல்லது. இதயநோய் நிபுணரைப் பார்ப்பது ஒரு மோசமான யோசனையாக இல்லை. mdawid கூறியது போல் SVT இதை ஏற்படுத்தலாம்.
ஜூலியன்
- ஜூன் 30, 2007
- அட்லாண்டா
- மே 18, 2015
சார் ரூபன் கூறினார்: நீங்கள் உங்கள் கைகளை மொட்டையடிப்பது எனக்கு மிகவும் பிடிக்கும், அது ஒரு நல்ல தோற்றம்!
... ஆனால் என்னால் ஒரு மந்தமான ரேஸரை மட்டுமே வாங்க முடிந்தது.
டி Trent0341
அசல் போஸ்டர்- ஜூன் 3, 2007
- மே 18, 2015
mdawid said: ஒருவருடைய மனித வளம் அந்த அளவுக்கு உயர வாய்ப்புள்ளது. ஆனால், இது சாதாரணமானது அல்ல மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினையின் சமிக்ஞையாக இருக்கலாம். நான் சாலை சைக்கிள் ஓட்டப் பழகினேன், எனது மனித வளம் சில நொடிகளில் 140ல் இருந்து 200க்கு மேல் செல்லும். எனது HR உயர்வை அடைய வழி இல்லாததால் எனது Polar HRM உடைந்துவிட்டதாக நான் முதலில் நினைத்தேன். அது முடியும் மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினை காரணமாக இருந்தது. எனக்கு SVT இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. தொழில்நுட்பமற்ற மருத்துவ அனுமானம் ஒரு பந்தய HR ஆகும். 2 நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு - சிக்கல் தீர்க்கப்பட்டது. உங்கள் மனித வளம் அவ்வளவு அதிகமாக பதிவு செய்யும்போது நீங்கள் வேடிக்கையாக உணர்ந்தால், இருதயநோய் நிபுணரைப் பார்க்க பரிந்துரைக்கிறேன். இது ஒரு உபகரண விக்கலை விட அதிகமாக இருக்கலாம்.
நான் கடினமாக என்னைத் தள்ளும்போது எப்போதும் செய்வது போல் அது என் பின்புறத்தை உதைத்தாலும் அசாதாரணமாக எதையும் உணரவில்லை. அது எவ்வளவு உயரத்திற்கு வந்துள்ளது (அல்லது தவறாகப் படித்தது) என்று நான் திரும்பிச் சென்று பின்னர் பார்க்கும் வரை எனக்கும் தெரியாது. நான் SVT ஐப் பற்றி கேள்விப்படாததால் அதைப் பார்ப்பேன்.
பெரியம்மா
- ஜூன் 23, 2010
- மே 18, 2015
ஜூலியன் கூறினார்: 'அந்த நண்பா' என்பதைச் சரிபார்க்கவும், எனக்கு எல்லாம் நன்றாகத் தெரிகிறது. 'அந்தத் தோழன்' அவனுடைய எல்லாக் கரங்களையும் பற்றிச் சொன்னான், அது மிகவும் பலவீனமானது, குறைந்த ஒருங்கிணைப்பு மற்றும் குறைந்த விருப்பமானது. பிளஸ் பக்கத்தில் 'அந்த கனா' அவர் தனது துடைப்பதில்லை ஆனால் அதை கொண்டு கூறினார்.
இங்கே 'அந்த கனா'வின் அதே கை சான்ஸ் ஒரு படம்
படம்
நீங்கள் அனைவரும் ஆச்சரியப்பட்டால், அந்த கனாவின் கையில் எந்த தவறும் இல்லை. ஒன்றும் இல்லை. டி
Trent0341
அசல் போஸ்டர்- ஜூன் 3, 2007
- மே 18, 2015
Wando64 கூறியது: திடீரென 185ல் இருந்து 215 ஆகவும், பின்னர் 202ல் இருந்து 184 ஆகவும் தாவுவது தவறான வாசிப்பைக் குறிக்கும்.
மணிக்கட்டு HRMகள் சரியாக அணியாமல் இருக்கும் போது/இல்லை என்றால் தவறான வாசிப்புகள் அசாதாரணமானது அல்ல.
HRM அணிவதற்கான சரியான வழி, மணிக்கட்டு எலும்பிலிருந்து (1 அங்குல தூரத்தில்) இறுக்கமாகவும் நன்றாகவும் இருப்பதுதான்.
ஜூலியன்ஸ் படத்தைப் பார்க்கும்போது போதுமான அளவு இறுக்கமாக இல்லாவிட்டாலும் ஓடும்போது நான் அதை இப்படி அணிந்துகொள்கிறேன்.
Wando64 கூறினார்: தனிப்பட்ட முறையில், எனது HRM இல் அசாதாரணமான உயர் வாசிப்பை நான் கண்டால், அனைத்தும் நன்றாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய எனது செயல்பாட்டை உடனடியாக நிறுத்துவேன்.
உண்மையாகச் சொன்னால், ஹெல்த் ஆப்ஸில் என் இதயத் துடிப்பைப் பார்க்கும் போது, ஒரு மணி நேரம் அல்லது அதற்குப் பிறகு அது இவ்வளவு அதிகமாகப் படித்ததாக எனக்குத் தெரியவில்லை.
Wando64 கூறியது: Apple Watch மூலம் இது சாத்தியமா என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் எனது HRMல் ஒரு குறிப்பிட்ட இதயத் துடிப்பைத் தாண்டினால் அலாரத்தை ஒலிக்க வைக்க முடியும்.
இது சாத்தியமில்லை (எனக்குத் தெரியும்) ஆனால் இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதால் எதிர்காலத்தில் சேர்க்கப்படும்.
ஒரு பக்க குறிப்பில், கால் மைல் (400 மீ) பாதையில் 8வது மடியில் இது நிகழ்ந்ததால் (நான் சொல்லக்கூடியது சிறந்தது) சில வகையான மின்சார குறுக்கீட்டை என்னால் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்று நினைக்கிறேன். அது ஒருவித மின் குறுக்கீடு என்றால் அது ஒவ்வொரு மடியிலும் நிகழ்ந்திருக்கும் என்று நான் யூகிக்கிறேன்.
MH01
இடைநிறுத்தப்பட்டது
- பிப்ரவரி 11, 2008
- மே 18, 2015
புஷ்கர் கூறியதாவது: இதயத்துடிப்பு 200க்கு மேல் இருப்பது சாதாரண விஷயமல்ல, இருப்பினும் நிறைய பேர் 220-ஐக் கொண்டு சத்தியம் செய்கிறார்கள்- அதிகபட்ச மனித வளத்தைக் கணக்கிட உங்கள் வயது.
இந்த ஆப்டிகல் ரீடர்கள் HR ஸ்ட்ராப் போல துல்லியமாக இல்லை, எனவே Wahoo ஐப் பெறுவது பயனுள்ளது.
பெரும்பாலான மக்களுக்கு, இது மிகவும் அரிதானது.
ஜூலியன்
- ஜூன் 30, 2007
- அட்லாண்டா
- மே 18, 2015
Trent0341 கூறியது: ஓடும்போது நான் இதைப் போல் அணிந்துகொள்கிறேன், இருப்பினும் ஜூலியன்ஸ் படத்தைப் பார்க்கும்போது போதுமான அளவு இறுக்கமாக இல்லை.
உங்கள் அடுத்த ஓட்டத்தில் முயற்சி செய்து பாருங்கள். நான் இறுக்கமான கடிகாரத்தை வெறுக்கிறேன், ஆனால் இறுக்கி, மணிக்கட்டை சிறிது மேலே தள்ளுங்கள். நீங்கள் ஓட ஆரம்பித்தவுடன், பட்டையை (எண்டோர்பின்கள் மற்றும் பிற ஹார்மோன்கள் உதைப்பதை) நீங்கள் உணர மாட்டீர்கள். 2 ரன்களில் அது இயல்பாக இருக்கும்.
என்னுடன் ஒப்பிடும்போது நான் என் கார்மின் 620 ஐ வெறித்தனமாக கன்னத்தில் பார்க்கிறேன்
பார்க்கவும், அது எப்போதும் 3 பீட்டுகளுக்குள் (பெரும்பாலும் ஒரே மாதிரியாக) இருக்கும். சனிக்கிழமை நான் 11.6 மைல்கள் ஓடினேன், என் கார்மின் எனது சராசரி மனித வளம் 149 என்றும் என் வாட்ச் சொன்னது 150. இது 1:40 நேரம் துல்லியமாக உள்ளது (மலைகள் [1400' செங்குத்து] என்னைக் கொன்றது). நீங்கள் இன்னும் அதிக வாசிப்பைப் பெற்றிருந்தால், நீங்கள் பரிசோதிக்க BT பட்டாவை வாங்க விரும்பலாம், இன்னும் அதிகமாக இருந்தால் இருதயநோய் நிபுணரை அணுகவும்.
நிச்சயமாக ஏதேனும் அசௌகரியம் அல்லது ஒழுங்கற்ற உணர்வு மற்றும் நீங்கள் ஓடுவதை நிறுத்த வேண்டும்.
----------
greytmom கூறினார்: நீங்கள் அனைவரும் ஆச்சரியப்பட்டால், அந்த கனாவின் கையில் எந்த தவறும் இல்லை. ஒன்றும் இல்லை.
நன்றி, 'அந்த பையனுக்கு' தெரியப்படுத்துகிறேன். நாள் முழுவதும் வெட்கத்தால் இடது கையை பின்னால் மறைத்து வைத்திருந்தான். அவர் தனது அனைத்தையும் தவறவிட்டார்
அறிவிப்புகளையும் பார்க்கவும். jthesssin
- மே 6, 2013
- மேத்யூஸ் NC
- மே 18, 2015
மணிக்கட்டின் உட்புறத்தில் சென்சார்கள் மூலம் 'தலைகீழாக' அணிய யாராவது முயற்சித்திருக்கிறார்களா? இரத்த நாளங்கள் மேற்பரப்பிற்கு நெருக்கமாக இருப்பதால், மிகவும் துல்லியமான வாசிப்பை உணர முடியும். TO
AFDoc
- ஜூன் 29, 2012
- இப்போதைக்கு கொலராடோ ஸ்பிரிங்ஸ் அமெரிக்கா
- மே 18, 2015
Trent0341 said: பதிலுக்கு நன்றி! விஷயம் என்னவென்றால், நான் 24 ஆம் தேதி முதல் இதைப் பயன்படுத்துகிறேன் மற்றும் அசாதாரணமாக அதிக மனிதவள அளவீடுகள் இல்லை. நான் அதை மிகவும் இறுக்கமாக அணிந்திருக்கிறேன், *அது மிகவும் துல்லியமாகத் தெரிகிறது*. MHR ஐக் கணக்கிடுவதற்கான பல்வேறு வழிகளை நான் அறிவேன் (எனவே நான் இதை எனது MHR ஆக இடுகையிட்டதன் காரணம் தொழில்நுட்ப ரீதியாக 180 களில் இருக்க வேண்டும்). 200க்கு மேல் உள்ள HRகள் அவ்வளவு சாதாரணமானவை அல்ல என்று கொஞ்சம் ஆராய்ந்து பார்த்த பிறகு அது நல்ல விஷயமாக தெரியவில்லை.
நான் ஒரு wahoo tckr ஐ வாங்கலாம் (எழுத்துப்பிழை உறுதியாக தெரியவில்லை) மற்றும் குறுக்கு குறிப்புடன்
ஓய்வெடுக்கும் போது கூட என் மனைவியின் நாடித்துடிப்பு பொதுவாக 100க்கு அருகில் இருக்கும். அவள் 'வடிவத்தில்' இருக்கிறாள் ஆனால் தீவிர உடற்பயிற்சி செய்பவள் அல்ல. டி
Trent0341
அசல் போஸ்டர்- ஜூன் 3, 2007
- மே 18, 2015
ஜூலியன் கூறினார்: உங்கள் அடுத்த ஓட்டத்தில் முயற்சி செய்து பாருங்கள். நான் இறுக்கமான கடிகாரத்தை வெறுக்கிறேன், ஆனால் இறுக்கி, மணிக்கட்டை சிறிது மேலே தள்ளுங்கள். நீங்கள் ஓட ஆரம்பித்தவுடன், பட்டையை (எண்டோர்பின்கள் மற்றும் பிற ஹார்மோன்கள் உதைப்பதை) நீங்கள் உணர மாட்டீர்கள். 2 ரன்களில் அது இயல்பாக இருக்கும்.
என்னுடன் ஒப்பிடும்போது நான் என் கார்மின் 620 ஐ வெறித்தனமாக கன்னத்தில் பார்க்கிறேன்
நான் நிச்சயமாக இங்கிருந்து முயற்சி செய்கிறேன். பிரச்சனை என்னவென்றால், நான் மார்க் ஆலன்ஸ் பயிற்சி முறைக்கு மாறிவிட்டேன் (அவர் யார், அவருடைய முறை என்ன என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்கலாம், ஆனால் அடிப்படையில் இது உங்கள் இருதய அமைப்பில் செயல்திறனை அதிகரிக்க மிகவும் குறைந்த மனித வளத்தில் இயங்குகிறது. ஒட்டுமொத்த செயல்திறனை மேம்படுத்துவதன் மூலம்) அதாவது குறைந்தது இரண்டு மாதங்களுக்கு நான் 144 HRக்கு மேல் இயங்க மாட்டேன்.
இந்த உயர் இதயத் துடிப்புகள் (198 முறை மற்றும் 215 முறை) அதிகபட்ச முயற்சி அமர்வுகளின் முடிவில் மட்டுமே வந்துள்ளன. அதனால்தான் நான் SVT யில் இருந்து விலகி இருக்கிறேன். நான் AM இல் ஒரு சந்திப்பை திட்டமிடுவேன் என்று கூறப்பட்டது.
உங்கள் பதிலுக்கு மீண்டும் நன்றி (மற்றும் மற்ற அனைவருக்கும்!)!
----------
AFDoc கூறியது: ஓய்வெடுக்கும் போது கூட என் மனைவியின் நாடித் துடிப்பு பொதுவாக அதிகமாக இருக்கும்.... 100க்கு அருகில். அவள் 'வடிவத்தில்' இருக்கிறாள் ஆனால் தீவிர உடற்பயிற்சி செய்பவள் அல்ல.
இங்குள்ள வித்தியாசம் என்னவென்றால், எனது ஓய்வு 60 களில் உள்ளது, அவ்வப்போது 50 களில் குறைகிறது. உடல் பயிற்சியின் போது மட்டுமே அது உயரும் மற்றும் பொதுவாக 160 முதல் 180 வரை இருக்கும். டி
Trent0341
அசல் போஸ்டர்- ஜூன் 3, 2007
- மே 20, 2015
நான் ஒரு டாக்டருடன் சந்திப்பைத் திட்டமிட்டுள்ளேன் (ஜூலை வரை இல்லை) மற்றும் Wahoo Tickr X ஐ ஆர்டர் செய்துள்ளேன் (அதன் அதிர்வு எச்சரிக்கைகள் காரணமாக). இந்த பிரச்சனை மற்றவர்களுக்கு எவ்வளவு பொதுவானது என்று நான் ஆர்வமாக உள்ளேன்? எவ்வாறாயினும், மனிதவள வாசிப்புத் துறையில் இந்த கடிகாரம் மிகவும் நம்பகமானதாக இல்லாததை நோக்கி நான் உண்மையில் சாய்ந்திருக்கிறேன். முன்பு கூறப்பட்டதிலிருந்து இது மணிக்கட்டு HR மானிட்டர்களில் பொதுவானது என்று தெரிகிறது.
ஜூலியன்
- ஜூன் 30, 2007
- அட்லாண்டா
- மே 20, 2015
Trent0341 கூறியது: இன்று 209 வாசிப்பு இருந்தது (ஜூலியன் மற்றும் பிறர் குறிப்பிட்டது போல் இறுக்கப்பட்டு நிலைநிறுத்தப்பட்டது). சுற்றியுள்ள வாசிப்புகளை வைத்துப் பார்த்தால் இது தவறான வாசிப்பு.....
அனைத்து ஆனால் நிச்சயமாக தவறான வாசிப்புகள் மற்றும் உண்மையில் குறிப்பிடத்தக்க மதிப்பு இல்லை. ஒரே நிமிடத்தில் 2 (தவறான வாசிப்பு) மாதிரிகள் உங்கள் சராசரி மனிதவள வாசிப்பில் மிகக் குறைவான (அல்லது எதுவுமில்லை) விளைவை ஏற்படுத்தும். ஒரு மருத்துவமனையில் நிர்வகிக்கப்படும் EKG கூட காரணியாக இருக்கும் முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். உங்கள் HR 130 BPM இலிருந்து 209 BPM ஆகவும், ஒரு நிமிடத்தில் 131 ஆக குறையவும் சாத்தியமில்லை. அப்படி செய்திருந்தால் கண்டிப்பாக உணர்ந்திருப்பீர்கள். டி
Trent0341
அசல் போஸ்டர்- ஜூன் 3, 2007
- மே 20, 2015
Julien கூறினார்: அனைத்து ஆனால் நிச்சயமாக தவறான வாசிப்புகள் மற்றும் உண்மையில் குறிப்பிடத்தக்க மதிப்பு இல்லை. ஒரே நிமிடத்தில் 2 (தவறான வாசிப்பு) மாதிரிகள் உங்கள் சராசரி மனிதவள வாசிப்பில் மிகக் குறைவான (அல்லது எதுவுமில்லை) விளைவை ஏற்படுத்தும். ஒரு மருத்துவமனையில் நிர்வகிக்கப்படும் EKG கூட காரணியாக இருக்கும் முரண்பாடுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். உங்கள் HR 130 BPM இலிருந்து 209 BPM ஆகவும், ஒரு நிமிடத்தில் 131 ஆக குறையவும் சாத்தியமில்லை. அப்படி செய்திருந்தால் கண்டிப்பாக உணர்ந்திருப்பீர்கள்.
நிச்சயமாக எதையும் உணரவில்லை... திரும்பிப் பார்க்கும்போது, '13:00' நிமிடத்தில் 5 ரீடிங்குகளை எடுத்தது, அதாவது 209க்கு தாவுவதற்கு அரை நிமிடத்திற்கும் குறைவாக இருந்திருக்கும். இந்த வாசிப்பு உட்கார்ந்திருந்தபோது எடுக்கப்பட்டது. -அப்ஸ் நான் நம்புகிறேன்.
எப்படியும் எனது டிக்ர் நாளை வர வேண்டும், அது சரியான நேரத்தில் வந்தால் நாளை எனது ஓட்டத்தில் இரண்டையும் ஒப்பிட்டுப் பார்க்கிறேன்.
cmChimera
- பிப்ரவரி 12, 2010
- மே 20, 2015
ஜூலியன் கூறினார்: நான் முதன்முதலில் ஓடியபோது வழக்கத்திற்கு மாறாக அதிக மனிதவள அளவீடுகளைப் பெற்றேன். இயல்பை விட ஒரு மீள் பட்டையை இறுக்கி, கடிகாரத்தை உங்கள் மணிக்கட்டில் சுமார் ½ அங்குலம் வரை நகர்த்தவும். எனது கார்மின் 620 உடன் எனது HR அளவீடுகள் இப்போது ஏறக்குறைய உள்ளன.
ஆர்வமுள்ளவர்கள் இங்கே சில சிறந்த MHR கால்குலேட்டர்கள்.
http://www.brianmac.co.uk/maxhr.htm
படம்
உங்கள் நகர்வு இலக்கு 500 இல் உள்ளதா? நீங்கள் நிறைய ஓடுகிறீர்கள் என்று சொன்னது எனக்கு நினைவிருக்கிறது. தற்போது எனது நகர்வு இலக்கை 820 இல் வைத்துள்ளேன், அது மிக அதிகமாக உள்ளது என நினைக்கிறேன். நான் முதன்முதலில் எனது கைக்கடிகாரத்தைப் பெற்றபோது நான் சில நாட்கள் மெம்பிஸில் இருந்தேன், அதனால் நான் எல்லா இடங்களிலும் நடந்து சென்று இலக்கை அடைந்தேன். ஆனால் இப்போது நான் எனது வழக்கமான அட்டவணைக்குத் திரும்பிவிட்டேன், ஜிம்மிற்குப் பிறகும், நான் இப்போது 562 இல் அமர்ந்திருக்கிறேன். அந்த இலக்கை அடைய நான் மீண்டும் ஓட வேண்டும் அல்லது ஜிம்மிற்கு செல்ல வேண்டும் என்று நான் உறுதியாக நம்புகிறேன்.
கொஞ்சம் தலைப்புக்கு புறம்பாக இருப்பதற்கு மன்னிக்கவும்.
மாக்டூக்
- ஜூன் 27, 2007
- மத்திய யு.எஸ்.
- மே 20, 2015
இப்போதெல்லாம் நான் கொஞ்சம் அதிக எடை மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்துடன் இருக்கிறேன். சிறந்த வடிவத்தைப் பெற ஆப்பிள் வாட்சைப் பயன்படுத்துவதில் நான் மகிழ்ச்சியடைகிறேன். எனது ஐபோனைப் பயன்படுத்தி எனது அடிகளை எண்ணும் போது நான் கொஞ்சம் எடையை மெதுவாகக் குறைத்து வருகிறேன், ஆனால் ஆப்பிள் வாட்ச் என்னை மேலும் கண்காணிக்கும் என்று நம்புகிறேன். எதிர்கால பதிப்புகள் அல்லது இசைக்குழுக்கள் எனது குடும்பத்தில் இரத்த அழுத்தத்தை கண்காணிக்க அனுமதிக்கும் என நம்புகிறேன். இதய உணரியைப் பொறுத்தவரை, ஆன்லைனில் ஒப்பீடுகள் செய்யப்பட்டன மற்றும் மருத்துவ மார்புப் பட்டை மானிட்டர் மற்றும் அது அந்த முடிவுகளுடன் 99% பொருந்துவதாகத் தோன்றியது, எனவே இது மிகவும் துல்லியமாக இருக்க வேண்டும்.
- 1
- 2
- 3
பிரபல பதிவுகள்