iOS 14: iPhone மற்றும் Apple Watch இல் ஸ்லீப் பயன்முறையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

iOS 14 மற்றும் watchOS 7 இல், ஆப்பிள் ஒரு புதிய ஸ்லீப் டிராக்கிங் அம்சத்தை அறிமுகப்படுத்தியது, இது ஒவ்வொரு இரவும் நீங்கள் எவ்வளவு தூங்குகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும் மற்றும் உறக்க நேர நினைவூட்டல்கள் மற்றும் முறுக்கு செயல்முறையின் உதவியுடன் உங்கள் தூக்க பழக்கத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

இல் உள்ள ஆரோக்கிய பயன்பாட்டில் ஐபோன் அல்லது ‘ஆப்பிள் வாட்ச்’ பயன்படுத்தி, ஒவ்வொரு இரவும் நீங்கள் பெற விரும்பும் தூக்கத்தின் அளவு மற்றும் உங்களின் நிலையான உறக்கம் மற்றும் எழுப்பும் இலக்குகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டு உறக்க அட்டவணையை அமைக்கலாம்.

ஸ்லீப் மோட் எனப்படும் ஒன்றையும் நீங்கள் இயக்கலாம், இது உங்களின் திட்டமிடப்பட்ட விண்ட் டவுன் நேரத்தில் உங்கள் ‌ஐஃபோனின் பூட்டுத் திரையை தானாகவே எளிதாக்கும். ஸ்லீப் மோட் செயலில் உள்ள ஆப்பிள் வாட்ச் உங்களிடம் இருந்தால், அது உங்கள் சாதாரண வாட்ச் முகத்தையும், ஏதேனும் சிக்கல்களையும் எளிமைப்படுத்தப்பட்ட நேரக் காட்சியுடன் மாற்றும்.

ஐபோனைப் பயன்படுத்த உங்களுக்கு ஆப்பிள் ஐடி தேவையா?

உறக்கப் பயன்முறையானது, அறிவிப்புகளை அமைதிப்படுத்தவும், உங்கள் ஃபோன் ஒலிப்பதைத் தடுக்கவும் தொந்தரவு செய்யாததை இயக்கும் (அமைப்புகளில் தொந்தரவு செய்ய வேண்டாம் என்று குறிப்பிட்ட அழைப்பாளர்களுக்கு அனுமதி வழங்கலாம்). நீங்கள் ஏற்கனவே இருந்தால் ஒரு தூக்க அட்டவணையை அமைக்கவும் விண்ட் டவுன் நேரத்தை அமைக்கவும், இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் ஸ்லீப் பயன்முறையை இயக்கலாம்.

1. ஆப்பிளைத் தொடங்கவும் ஆரோக்கியம் உங்கள் ‌ஐபோனில்‌ ஆப்ஸ்.
2. தட்டவும் உலாவவும் திரையின் கீழ் வலது மூலையில் உள்ள தாவல்.
3. கீழே ஸ்க்ரோல் செய்து தேர்ந்தெடுக்கவும் தூங்கு .
   
   

4. 'உங்கள் அட்டவணை' என்பதன் கீழ், தட்டவும் முழு அட்டவணை & விருப்பங்கள் .
5. 'கூடுதல் விவரங்கள்' என்பதன் கீழ், தட்டவும் விருப்பங்கள் .
   
   

6. 'ஸ்லீப் மோட்' என்பதன் கீழ், அடுத்துள்ள சுவிட்சை மாற்றவும் தானாக இயக்கவும் பச்சை ஆன் நிலைக்கு.
   

ஐபோனில் ஸ்லீப் பயன்முறையை கைமுறையாக எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது

இயக்கப்பட்டதும், உங்களின் உறக்க அட்டவணையைப் பொருத்த ஸ்லீப் பயன்முறை தானாகவே ஆன் மற்றும் ஆஃப் செய்யப்படும், ஆனால் அதை உங்கள் ‌ஐஃபோன்‌கண்ட்ரோல் சென்டரில் கைமுறையாக ஆன் அல்லது ஆஃப் செய்யலாம்.

உங்களின் ‌ஐபோனில் ஸ்லீப் மோட் செயல்பாட்டில் இருந்தால், நீங்கள் தட்டலாம் நிராகரி அதை செயலிழக்கச் செய்து, உங்கள் பூட்டுத் திரையை சாதாரணமாக அணுகவும்.

ஆப்பிள் வாட்சில் ஸ்லீப் பயன்முறையை கைமுறையாக எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது

ஐபோன்‌ஐப் போலவே, திரையின் அடிப்பகுதியில் இருந்து கண்ட்ரோல் சென்டரைக் கொண்டு வருவதன் மூலம் ஆப்பிள் வாட்சிலும் ஸ்லீப் பயன்முறையை ஆன் மற்றும் ஆஃப் செய்ய முடியும்.

உங்கள் ஆப்பிள் வாட்சில் ஸ்லீப் பயன்முறை செயலில் இருந்தால், உங்கள் வழக்கமான வாட்ச் முகம் திரையில் தோன்றும் வரை டிஜிட்டல் கிரவுனைத் திருப்பவும்.

விசைப்பலகை மூலம் மேக்கை எவ்வாறு மறுதொடக்கம் செய்வது

iOS 14 மற்றும் watchOS 7 இல் உள்ள தூக்க அம்சங்கள் பற்றிய கூடுதல் விவரங்களுக்கு, எங்களுடையதைப் பார்க்கவும் அர்ப்பணிப்பு வழிகாட்டி .